Ви страждаєте від проблем з травленням? Ви, як правило, легко дратуєте? Ви страждаєте шкірними захворюваннями чи постійно відчуваєте виснаження? Якщо це ваш випадок, продовжуйте читати!
Зміни в харчуванні на рівні населення призвели до збільшення споживання кислої їжі та зменшення кількості основних продуктів харчування. Крім того, нові зміни у способі життя, які ми спостерігаємо протягом останніх десятиліть (посилений сидячий спосіб життя, споживання тютюнових виробів, газованих напоїв та алкоголю) сприяють метаболічному закислення.
Метаболічний ацидоз, за визначенням, є розладом, спричиненим наявністю кислот у тканинах та крові. Якщо це ваша ситуація, ви можете опинитися перед картиною метаболічного ацидозу.
Кислотно-лужний баланс необхідний для правильного функціонування організму, а незбалансований баланс, який зберігається з часом, може призвести до серйозних патологічних станів.
Наш організм має ресурси для боротьби з метаболічним ацидозом та підтримання стану рівноваги, що дозволяє йому продовжувати виконувати всі свої функції. Однак настає момент, коли компенсаторних механізмів недостатньо, і в цей момент хвороби починають прогресивно проявлятися.
Зазвичай це проявляється наступним чином:
- Хронічна втома
- Раннє виснаження і постійне відчуття холоду
- Складність концентрації
- Дратівливість
- Зміни в тканинах тіла, особливо нігтів та волосся
- М’язовий дискомфорт
- Поява нових алергій
Різноманітна та збалансована дієта з мінералами та вітамінами, з великою кількістю фруктів та овочів, з помірним вмістом жирів та простих вуглеводів, що ідеально підходить для уникнення харчового ацидозу та збереження здоров’я.
Наукове співтовариство рекомендує їсти в чотири рази більше підщелачуючих, ніж підкислюючих продуктів.
Більше підщелачують продукти
Брокколі, петрушка, шпинат, огірок, паростки, мигдаль, авокадо, буряк, баклажани, зелена квасоля, баклажани, салат, помідор, соя
Продукти, що сильно підкислюють:
Алкоголь, кава, солодкі фруктові соки, шоколад, мед, варення, червоне м’ясо, яйця, риба, що вирощується
Інші фактори, що впливають на кислотно-лужний баланс організму, такі:
- Стрес
- Тютюн
- Займіться невеликою фізичною активністю
- Їжте швидко і не добре пережовуйте їжу
- Не вживання достатньої кількості рідини