10 листопада 2020 р

таке

Привіт, м'ясолюби, це допис, який, безсумнівно, буде вам цікавий.

Чи знали ви, що стає все більше людей, які їдять лише м’ясо, сіль і воду?

За останній рік дієта м’ясоїдів зросла в популярності і стала одним з найбільш затребуваних термінів у сфері харчування та здоров’я.

У світі, який приймає рослинну дієту, суперечка сприяє поширенню інформації, оскільки дієта Хижаків суперечить майже всім дієтичним порадам та рекомендаціям, які ми отримуємо від урядів, засобів масової інформації та харчової промисловості.

Поради та рекомендації, які, як виявилося, мало допомагають, оскільки ожиріння та хвороби, пов’язані з їжею, продовжують зростати.

Крім того, позитивний досвід таких людей, як Джо Роган або Джордан Петерсон, зробив цю дієту трохи популярнішою серед широкої громадськості, це відео того варте:

Як випливає з назви, ця дієта базується на м’ясі та продуктах тваринного походження, таких як молочні продукти або яйця. Виключіть все, що є рослинами чи овочами, ви правильно прочитали.

Варто зазначити, що ми не намагаємось давати будь-які медичні та дієтичні поради, метою цього допису є надання огляду цієї дієти.

Жодних досліджень та досліджень щодо м’ясоїдної дієти не проводилось

Що таке хижа дієта?

М'ясоїдна дієта випливає з суперечливого переконання, що популяція предків харчувалася переважно м'ясом і рибою, і що дієти з високим вмістом вуглеводів винні в сьогоднішньому високому рівні хронічних захворювань.

Інші популярні дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як дієти кето та палео, обмежують, але не виключають споживання вуглеводів. Однак дієта Хижаків націлена на нульове споживання вуглеводів.

Це визначення можна знайти на www.meatrx.com:

М'ясоїдна дієта означає отримання їжі з продуктів тваринного походження та суворе обмеження або виключення всіх рослин з раціону. Метою цього способу харчування є поліпшення здоров’я, втрата жиру, оздоровлення тіла та розуму та полегшення багатьох хронічних захворювань.

Тисячі людей зменшили або навіть змінили симптоми діабету, проблеми з травленням, депресію, психічні розлади, шкірні захворювання, болі в суглобах, гормональний дисбаланс, хвороба Лайма, хронічну втому, розростання кандиди, біль, запалення тощо.

Meat Rx - це найбільша громада м’ясоїдів, заснована доктором Шоном Бейкером, де ви можете отримати рекомендації та тренінги щодо потенційних переваг вживання лише продуктів тваринного походження та багато історій про те, як ця екстремальна дієта вплинула на життя багатьох людей, які її мають.

Цей веб-сайт та Інтернет заповнені відгуками людей, які спробували дієту Хижаків та пояснюють, як вони покращили такі проблеми, як депресія, тривога, артрит, ожиріння, діабет тощо.

Що можна їсти, а що не можна їсти. Дотримуючись м’ясоїдної дієти:

Якщо ви вирішите спробувати це, вам доведеться виключити зі свого раціону всю рослинну їжу і їсти виключно продукти тваринного походження.

Серед продуктів харчування є яловичина, курка, свинина, баранина, індичка, м’ясо органів, лосось, сардини, біла риба та невелика кількість вершків та витриманого сиру. Також дозволяється масло, сало та кістковий мозок.

Здається, люди краще справляються з м'ясом жуйних (телятина, яловичина, баранина тощо).

Свинина, курка, яйця та молюски також зазвичай добре переносяться. Деякі люди можуть включати молочні продукти, але багатьом доведеться обмежити кількість або типи молочних продуктів через вміст лактози (цукру).

Прихильники цієї дієти наголошують на вживанні жирних м’ясних порцій, щоб задовольнити ваші щоденні потреби в енергії.

Каву та чай можна вживати, але багатьом людям корисно виключити їх. Те саме стосується алкоголю.

Більшість прихильників дієти м’ясоїдів пропонують їсти скільки завгодно і нехтувати рекомендаціями щодо споживання калорій, кількості порцій або кількості їжі та закусок на день.

Їжа, що входить до м’ясоїдної дієти

  • М'ясо: яловичина, курка, індичка, м’ясні органи, баранина, свинина тощо.
  • Риба: лосось, скумбрія, сардини, краб, омари, тилапія, оселедець та ін.
  • Інші продукти тваринного походження: яйця, масло, кістковий мозок, кістковий бульйон та ін.
  • Молочні продукти з низьким вмістом лактози (у невеликих кількостях): вершки, витриманий сир, масло тощо.

Їжа, яку ви не повинні їсти на м’ясоїдній дієті

  • Овочі: брокколі, цвітна капуста, картопля, зелена квасоля, болгарський перець тощо.
  • Фрукти: яблука, ягоди, банани, ківі, апельсини тощо.
  • Молочні продукти з високим вмістом лактози: молоко, йогурт, м’який сир тощо.
  • Овочі: квасоля, сочевиця тощо.
  • Горіхи та насіння: мигдаль, гарбузове насіння, насіння соняшнику, фісташки та ін.
  • Зерно: рис, пшениця, хліб, лобода, макарони тощо.
  • Алкоголь: пиво, вино, спиртні напої тощо.
  • Цукор: столовий цукор, тростинний цукор, панель та ін.

Як ми вже говорили раніше, ми не хочемо сприяти прийняттю М'ясоїдної дієти, оскільки не було досліджень та випробувань.

Ми дуже підтримуємо дієти та спосіб життя, які сприяють активному життю та споживанню поживної їжі, яка уникає дешевих ультра-оброблених продуктів з низьким вмістом корисних поживних речовин, таких як тістечка, газовані напої, печиво тощо.

Ми любимо палео- та кето-дієти, а також любимо м’ясо, саме тому дієта м’ясоїдів нам цікава.

Якщо ви хочете дізнатись більше про це, ось кілька посилань: