Замовлення продуктів палео Що таке палеолітична дієта? Палеолітичну дієту винайшов тренер Лорен Корден. Дієта базується на харчових звичках доісторичної людини.

таке

За словами Кордейна, з появою сільського господарства в епоху неоліту відбулися серйозні дієтичні зміни, до яких людський організм не зміг пристосуватися, тому в нашому сучасному суспільстві ожиріння, цукровий діабет, хвороби серця та рак досягли дивовижних розмірів завдяки нездорові харчові звички.

Палеолітична дієта повертає доісторичні харчові звички, щоб позбавити організм від шкідливої ​​їжі.

Інгредієнти крему для артролону

Палеолітична їжа Палеолітична дієта дотримуватися дуже легко. В основному він складається з кольорового м’яса, риби, молюсків, яєць, насіння, овочів, фруктів, ягід та грибів. Прикладами насіння є насіння чіа. Такі продукти, як молоко, бобові, картопля, кава, алкоголь, цукор та оброблені продукти не є частиною палеолітичного раціону, оскільки вони були створені після появи сільського господарства.

Масла можна вживати лише в невеликих кількостях, найкращими є авокадо, оливки, кокос та тваринні жири. Єдиний напій, який ви можете пити, - це вода.

Переваги Прихильники палео-дієти стверджують, що ця дієта набагато більше підходить для людей, тому через кілька тижнів травлення покращиться, а рівень енергії також зросте. Усуваючи оброблену їжу, в організм потрапляє менше натрію, гідрованого жиру та цукру, що в іншому випадку призведе до ожиріння та проблем зі здоров’ям.

Основна увага приділяється свіжим фруктам та овочам, а також нежирному м’ясу, мазі на оболонках суглобів, яка забезпечує організм необхідними поживними речовинами, цінними жирними кислотами, клітковиною та білком.

Деякі послідовники палео-дієти повідомляли, що дієта також знімала як ревматичний, так і біль у суглобах і могла скинути зайву вагу. Вони стали більш свіжими та повними енергії, а їхнє здоров’я також значно покращилось.