Ви помічали, що останнім часом у вас сильно набрякає живіт? Ви помічаєте, що щось їсте і проводите кілька годин із рефлюксом або з печією? Чи відчуваєте ви, що їжа важка, і ви помічаєте повільне травлення? Якщо ви відчуваєте себе ідентифікованими з цими проблемами, можливо, причиною є брак кислоти в шлунку.

нестача

Як я знаю, чи не вистачає мені кислоти в шлунку?

Щоб точно знати, чи нестача кислоти - це ваша проблема, вам слід відвідати експерта з PNIE, хоча ви можете розпочати з дуже простого тесту, який ви можете провести вдома і який допоможе вам у цьому.

Тест складається з:

  1. Ви кладете два пальці води в склянку і додаєте десертну чайну ложку бікарбонату натрію і ШВИДКО ви п'єте її.
  2. Після того, як ви його вип'єте, потрібно встигнути відригнути час:
  • Якщо це займає менше 3 хвилин: Ваша кислота правильна
  • Якщо це займе від 3 до 4 хвилин, ви повторите той самий процес наступного дня, оскільки тест не буде остаточним.
  • Якщо це займає більше 4 хвилин або ми не відригуємо, важливо, що ви повинні щось зробити, щоб підкислити шлунок

Які проблеми може викликати у вас нестача шлункової кислоти?

Деякі проблеми, які можуть бути викликані:

  • Здутий живіт
  • Важкі травлення
  • Постійна відрижка
  • Рефлюкс
  • Печія: часто вважають, що печія викликана збільшенням кислоти в шлунку, але це трапляється лише в декількох випадках, більшість випадків буває навпаки. Оскільки в шлунку так мало кислоти, ваше тіло має виробляти більше соляної кислоти, і саме це дає вам відчуття печіння. Саме з цієї причини препарати, які називаються «антацидами» (інгібіторами протонної помпи), не є зручними, оскільки вони утворюють плівку на шлунку і роблять його лужним, тобто підщелачують і без того лужний шлунок!.
  • Анемія через нестачу вітаміну В12
  • Ламкі нігті і слабке волосся
  • Алергія
  • Відвертий
  • Дратівлива товста кишка
  • Хелікобактер пілорі

Що спричиняє цю гіпохлоргідрію?

  • Стрес: це головна причина
  • Прийом антацидів
  • Гіпотиреоз
  • Високе споживання вуглеводів
  • Нестача вітамінів групи В
  • Старіння: з 35 років фізіологічно втрачати трохи шлункової кислоти
  • Прийом алкоголю

Як можна вирішити проблему?

Як я вже згадував раніше, найкраще, що ви можете зробити, якщо ви зрозуміли, що ваш шлунок працює не так, як слід, - це віддати себе в руки професіонала, але якщо на даний момент ви хочете допомогти своєму організму, ви можете дотримуйтесь наступних порад:

  • Не пийте воду під час обіду чи десерту
  • Не приймайте десертні настої приблизно через 2 години
  • Під час кожного прийому їжі приймайте половину лимона, вичавленого саме в той момент, коли ви збираєтеся почати їсти

Завершення:

Незалежно від того, наскільки добре ви харчуєтесь, збалансовано харчуєтесь і докладаєте всіх зусиль для дотримання звичок здорового способу життя, якщо ваша шлункова кислота неправильна, все зникає, оскільки, хоча те, що ви їсте якісно, ​​це не дозволяє перетравлюючись належним чином, поживні речовини не засвоюватимуться, а клітини вашого тіла не будуть правильно харчуватися. З цієї причини, якщо ви хочете почуватись трохи краще, спершу слід подбати про себе.

Якщо у вас є додаткові запитання щодо кислоти в шлунку, про найкращі продукти, які потрібно їсти, щоб допомогти своєму організму ... напишіть нам коментар, і ми спробуємо допомогти вам у всьому, що вам потрібно

Коментарі

Цікаво! Це привернуло мою увагу, оскільки я страждаю від постійного кислотного рефлюксу, і, незважаючи на дотримання лужних рекомендацій та антацидів, моя проблема не покращується. Чи надійний тест і чи варто відригувати під час тестування? Щиро дякую, я обговорю це з гастроном під час наступного візиту.

Дякую Карлосу за те, що прочитав статтю та за коментар.

Я відповідаю вам: Тест дасть вам орієнтацію, і разом з ним ви зможете дізнатися, наскільки рівень кислотності вашого шлунка.

Якщо ваш шлунок недостатньо кислий, можливо, ви не відригуєте навіть через 4 хвилини, що вказує на те, що вам слід приступити до роботи, щоб поліпшити шлунок.

Не соромтеся писати нам ще раз або зв’язуватися з нами, якщо у вас виникли запитання.

Я полюбив усі ці знання ! Дякую! Дякую! Я думав, що у мене кислотність через занадто велику кількість кислоти, спричиненої шлунковими кислотами!, І я не знав, що лужне тіло здоровіше ! Дуже дуже цікаво!