Бережіть своє здоров’я, не виходячи з дому,

з нашою службою телемедицини

Що таке схуднення?

Досягнення та підтримка здорової ваги приносить користь нашому здоров’ю, особливо стосовно серцево-судинних захворювань.

Ось чому так важливо контролювати свою вагу, оскільки, крім того, що це допомагає нам зменшити ризик розвитку серцевих захворювань, це також змусить нас почувати себе добре.

Чому це робиться?

Причин схуднення багато і різноманітно. Знайдуться ті, хто зробить це, щоб досягти стрункої фігури, почувати себе добре, запобігати майбутнім захворюванням або проблемам зі здоров’ям.

Але найпоширенішими є:

  • Надмірна вага або ожиріння.
  • Маючи серцеві захворювання.
  • Гіпертонія, дихання або інші проблеми.

З чого воно складається?

Не існує єдиного методу схуднення, оскільки кожна людина різна, як і її цілі.

Які фактори впливають на здорову вагу?

Факторами, які можуть найбільше визначити вагу людини, є навколишнє середовище, генетика, обмін речовин, поведінка та звички, а також спосіб, яким ваше тіло перетворює їжу та кисень на енергію.

симптоми

Переваги, пов’язані зі зниженням ваги

Хоча в більшості випадків втрата ваги пов’язана з естетичною проблемою, її переваги виходять за рамки.

Втрата ваги нам дає оздоровчий, оскільки ожиріння або надмірна вага самі по собі є проблемами зі здоров’ям.

Це також сприяє підвищити самооцінку та активізувати нас. Втрата ваги може допомогти нам бути більш активними та виконувати дії, які раніше коштували нам більше праці.

Рівна втрата ваги знижує рівень стресу, оскільки регулярні фізичні вправи змушують наше тіло виділяти більшу кількість ендорфінів, що змушує нас почуватися більш розслабленими.

Інші переваги:

  • Зміни метаболізму.
  • Знижує ризик таких захворювань, як: високий кров'яний тиск, діабет, хвороби серця, м'язів і суглобів, гіперхолестеринемія або гіпертригліцеридемія.
  • Поліпшення травлення.
  • Кращий відпочинок.
  • Більша фізична рухливість та енергія.

Як контролювати свою вагу?

За допомогою Індексу маси тіла (ІМТ) ми можемо дізнатись, чи здоровий наш вага чи ні. За допомогою дуже простої математичної формули ми можемо розрахувати, відносно ваги та зросту, в якій ситуації ми опинились:

Як схуднути здоровим способом?

Дра. Каріна Гімено Урібес
2021-01-11

Доктор Гімено пише в наступній статті ряд порад, як схуднути здоровим способом. побачити більше

Періодичне голодування: чи це хороший варіант для схуднення, чи може бути небезпечним?

Дра. Рейна Гарсія Клосас
2021-01-11

Періодичне голодування або періодичне обмеження калорій є перспективною методикою схуднення, але все ще науково недостатньо обгрунтованою. Доктор Рейна Гарсія, спеціаліст з питань харчування та дієтології, пропонує деталі. побачити більше

Персоніфіковане метаболічне дослідження, найкращий спосіб схуднути

Доктор Іван Ібаньєс Гарсія
2021-01-10

Метаболічне дослідження дозволяє нам проаналізувати, які продукти роблять пацієнта більш-менш жирним. Доктор Ібаньєс, фахівець з питань харчування та дієтології, пояснює, що це найбільш підходяще лікування для схуднення. побачити більше

Як залишатися після схуднення та уникати ефекту відскоку?

Доктор Іньякі Марина Клопес
2021-01-04

Як закріпити втрату ваги і підтримувати її, уникаючи ефекту йо-йо? Доктор Марина, фахівець з внутрішніх хвороб, пояснює, що це може сильно відрізнятися залежно від того, чи проводив пацієнт спостереження чи ні. побачити більше

Еліса Ескоріуела Наварро
Харчування та дієта

  • Дієта для дітей
  • Спортивне харчування
  • Менопауза дієта
  • Вагітне годування
  • Втрата ваги

Доктор Роза Санчес Раміро
Харчування та дієта

  • Ожиріння
  • Спортивне харчування
  • Дієтологія
  • Втрата ваги

Доктор Аурелія Вільяр Боне
Харчування та дієта

  • Дієтологія
  • Втрата ваги
  • Дієта при цукровому діабеті
  • Хвороби обміну речовин
  • Аліментарна непереносимість

Доктор Монтс Фолч Мюнера
Харчування та дієта

  • Тренінг з питань харчування
  • Втрата ваги
  • Білкова дієта
  • Персоналізована дієта
  • Мезотерапія
  • Онкологічне харчування

Доктор Хуан Антоніо Веласко Мораль
Харчування та дієта

  • Клінічне харчування
  • Втрата ваги
  • Ожиріння
  • Аліментарна непереносимість
  • Харчова алергія
  • Контроль ваги

Відділ геріатрії Доктор Хорді Маскаро Ламарка

Відділ геріатрії Доктор Хорді Маскаро Ламарка

Plaça del Dr. Letamendi, 34, цокольний поверх

Якщо ви користуєтесь цим телефоном, наданим TOP DOCTORS, ви дозволяєте нам обробляти ваш телефон для статистичних та комерційних цілей. Для отримання додаткової інформації прочитайте нашу Політику конфіденційності

HC Marbella - Міжнародна лікарня

HC Marbella - Міжнародна лікарня

Вулиця Вентура-дель-Мар, 11

Якщо ви користуєтесь цим телефоном, наданим TOP DOCTORS, ви дозволяєте нам обробляти ваш телефон для статистичних та комерційних цілей. Для отримання додаткової інформації прочитайте нашу Політику конфіденційності

Відділ геріатрії Доктор Хорді Маскаро Ламарка
Plaça del Dr. Letamendi, 34, цокольний поверх, Барселона

  • Терапія
  • Другий медичний висновок

HC Marbella - Міжнародна лікарня
Calle Ventura del Mar, 11, Марбелья

  • Травна система
  • Кардіологія
  • Загальна хірургія
  • Онкологічна хірургія
  • Медична онкологія
  • Радіаційна онкологія