ВООЗ вихваляє користь для здоров'я дієт зі Швеції, Норвегії, Фінляндії, Ісландії та Данії

ожиріння це пояснює деякі захворювання, які найбільше присутні в розвинених країнах. До того, що Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) він говорив про соціальну "надзвичайну ситуацію". Для боротьби з нею він рекомендував громадянам дотримуватися здорового та збалансованого харчування та подав у якості прикладів Середземномор'я та Північну Європу, харчова піраміда яких досі невідома широкому загалу.

дієта

Цей тип дієти, типовий для Росії Швеція, Норвегія, Фінляндія, Ісландія та Данія (країни, де рівень ожиріння насправді дуже низький), пріоритетним є споживання овочі (капуста, картопля, брокколі, ріпа, морква), ягоди (полуниця, сині та червоні ягоди, малина, ожина), овочі, зернові злаки (жито, ячмінь та овес) та жирна риба (лосось, оселедець, скумбрія). Це також впливає на зниження споживання м’яса та ставки на ріпакова олія замість оливкової олії. Ця дієта також, не рекомендує вживати молочні продукти, цукор та алкоголь.

Скандинавська дієта стала популярною в 2004 році, коли група кухарів з цих країн склала «Маніфест нордичної кухні» для просування стійкої, здорової та якісної їжі. З тих пір це було предметом кількох досліджень, які підтвердили, що він є не тільки хорошим союзником проти ожиріння, але також зменшує серцевий ризик.

Майте на увазі, що користь нордичної дієти не зменшує Середземномор’я. Обидва, як підкреслила ВООЗ, "були визнані здоровими дієтами, характерними для їх регіону".

Підпишіться на 3 місяці всього за 9,95 євро

Підпишіться на 3 місяці всього за 9,95 євро

ожиріння це пояснює деякі захворювання, які найбільше присутні в розвинених країнах. До того, що Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) він говорив про соціальну "надзвичайну ситуацію". Для боротьби з нею він рекомендував громадянам дотримуватися здорового та збалансованого харчування та подав у якості прикладів Середземномор'я та Північну Європу, харчова піраміда яких досі невідома широкому загалу.

Цей тип дієти, типовий для Росії Швеція, Норвегія, Фінляндія, Ісландія та Данія (країни, де рівень ожиріння насправді дуже низький), пріоритетним є споживання овочі (капуста, картопля, брокколі, ріпа, морква), ягоди (полуниця, сині та червоні ягоди, малина, ожина), овочі, зернові злаки (жито, ячмінь та овес) та жирна риба (лосось, оселедець, скумбрія). Це також впливає на зниження споживання м’яса та ставки на ріпакова олія замість оливкової олії. Ця дієта також, не рекомендує вживати молочні продукти, цукор та алкоголь.

Скандинавська дієта стала популярною в 2004 році, коли група кухарів з цих країн склала «Маніфест нордичної кухні» для просування стійкої, здорової та якісної їжі. З тих пір це було предметом кількох досліджень, які підтвердили, що він є не тільки хорошим союзником проти ожиріння, але також зменшує серцевий ризик.

Майте на увазі, що користь нордичної дієти не зменшує Середземномор’я. Обидва, як підкреслила ВООЗ, "були визнані здоровими дієтами, характерними для їх регіону".