Спіруліна вважається суперпродуктом і потужним антиоксидантом завдяки вмісту хлорофілу. Але він також забезпечує залізо, кальцій, вітаміни А, В1, В2, В6, В9, Е та незамінні жирні кислоти.

Спіруліна є потужним антиоксидантом завдяки вмісту хлорофілу, але вона також забезпечує залізо, кальцій, вітаміни А, В1, В2, В6, В9, Е та незамінні жирні кислоти. Тому, якщо ви хочете піклуватися про себе та включати це у свій раціон, вам доведеться прочитати цю статтю, присвячену цьому спіруліна, суперпродукти, про які всі говорять.

Суперпродукти - це продукти, які відповідають принаймні трьом із наведених вимог. Вони є джерелом клітковини, мінералів та вітамінів, з високою антиоксидантною силою та низькою калорійністю. Включення їх у свій раціон гарантує правильне харчування. Але також характерним для суперпродуктів є те, що, використовуючи дуже малу кількість (наприклад, приблизно 5 грамів на день), ми можемо забезпечити наш організм великою кількістю поживних речовин, вітамінів, мінералів, корисних жирів, антиоксидантів та ферментів.

Спіруліна: суперпродукт, про який всі говорять

суперпродукт

Спіруліна - це мікроводорості, які в природі містяться в теплих, лужних та слабосолених водах. Спіруліна є однією з найбільш повноцінних натуральних продуктів харчування завдяки вітамінам, мінералам, білкам та жирним кислотам.

Спіруліна - це їжа з найвищою харчовою цінністю, оскільки вона є одним з найбагатших природних джерел білків високої біологічної цінності. Серед суперпродуктів спіруліна містить велику кількість заліза, яке легко засвоюється нашим організмом.

Деякі переваги спіруліни

Серед переваг спіруліни можна назвати наступні:

  • Допомагає очистити організм завдяки вмісту хлорофілу.
  • Це потужний антиоксидант, тому зміцнює імунну систему.
  • Допомагає запобігти остеопорозу завдяки високому вмісту кальцію.
  • Рекомендується у випадках анемії через високий вміст заліза.
  • Покращує травлення та кишкову флору.
  • Врівноважує рівень глюкози в крові.

Як включити спіруліну у свій раціон?

Як бачите, спіруліна може стати чудовим союзником, і не складно включити її в раціон. Важливо, щоб ви шукали органічний варіант, щоб мати змогу насолодитися усіма його перевагами.