Гастрит Це запалення мембрани, яке покриває шлунок, стан, який виникає через бактеріальну інфекцію, виразку, напругу або стрес, а також через частий прийом деяких ліків, токсичних речовин або алкоголю. Незважаючи на те, що він може самостійно відмовитись, у більшості випадків цей стан вимагає діагностики, а потім застосовується медичне лікування зменшити запалення, зменшити дискомфорт і забезпечити одужання. У зв'язку з цим дієта необхідна, оскільки слід уникати подразнюючої та шкідливої для шлунку їжі, щоб гарантувати одужання. Ось чому в цій статті про ONsalus ми даємо вам a дієта при гастриті що сприятиме благополуччю вашого шлунку.
- Якого типу дієти слід дотримуватися при гастриті
- Заборонена їжа при гастриті
- Їжа, дозволена при гастриті
- Що їсти на сніданок при гастриті
- Що можна їсти при гастриті
- Що їсти при гастриті
- Підходящі закуски, якщо у вас гастрит
Якого типу дієти слід дотримуватися при гастриті
Коли нам діагностують гастрит і незалежно від його походження, це дуже важливо дотримуйтесь м’якої дієти що щадить шлунок і не має дратівливих продуктів, які можуть посилити запалення слизової шлунка.
Крім того, важливо дотримуватися деяких рекомендації під час їжі:
- Завжди їжте в спокійній обстановці, без стресу та тиску.
- Добре пережовуйте їжу, майте на увазі, що таким чином ви сприяєте полегшенню травлення.
- Не їжте під час вживання рідини, це ускладнює травлення та ускладнює його. Пити за 30 хвилин до або після їжі.
- Замість того, щоб їсти 3 великі страви на день, вибирайте, щоб їсти 5 меншими порціями. У вас повинно бути 3 основних прийоми їжі, перекус в середині ранку та ще один у другій половині дня.
- Уникайте занадто гарячої або холодної їжі, оскільки це посилює запалення слизової. Найкраще їсти теплу їжу.
- Не лягайте після обіду, така практика може посилити дискомфорт. Завжди чекайте 2 години перед сном.
Якщо у вас є звичка палити, це рекомендується киньте сигарету або зменшити кількість тютюну, оскільки це дуже шкідливо для будь-яких захворювань шлунка. Крім того, якщо ваш гастрит розвинувся внаслідок стресового стану, це основне навчитися контролювати напругу, часті фізичні вправи та практикування таких дисциплін, як йога чи пілатес, можуть дуже допомогти.
Заборонена їжа при гастриті
Уникати всіх продуктів, які можуть дратувати слизову оболонку шлунка, дуже важливо, тому в дієта при гастриті Такі інгредієнти, як:
Їжа, дозволена при гастриті
Хоча спочатку може здатися, що дієта при гастриті Це дуже обмежує, насправді воно складається зі здорового харчування та без шкідливих для шлунку продуктів, тому дозволяється їсти:
- Усі види нежирного м’яса, такі як курка, індичка, нежирна яловичина або свиняча корейка, завжди запечені, смажені на грилі, приготовані на пару або ніколи не смажені або з великою кількістю жиру.
- Всі види риби, також виготовлені у згаданих вище препаратах.
- Для цього стану підходить картопля, білий рис та нежирні овочі, приготовані та виготовлені без шкірки. Можна їсти моркву, гарбуз, кабачки, баклажани та ін.
- Білий хліб бажано підсмажений, сухарі або содові сухарі.
- Легкі сосиски, такі як індичка або куряча грудка або варена шинка.
- Яйця, але не смажені.
- Стиглі фрукти без шкірки або приготовані без додавання цукру. Їх можна готувати в компоті, запікати або пюрировать.
- Знежирене, нежирне або 0% молочних продуктів, таких як знежирене молоко або йогурт, або легкі сири, такі як сир або фреска.
- Желатини бажано з низьким вмістом цукру. Ви можете їсти варення без додавання цукру та виготовлене з нецитрусових фруктів.
- Настої для травлення та без кофеїну, такі як ромашка, кріп, липа або меліса.
Що їсти на сніданок при гастриті
Варіант 1
- Легко підсмажений бутерброд з білим хлібом, фарширований двома скибочками індички та фрескою або кесом.
- 1 банан або банан.
- 1 склянка травного настою або знежиреного молока.
Варіант 2
- 2 скибочки підсмаженого білого хліба з варенням без додавання цукру, це повинні бути нецитрусові фрукти.
- 1 свіже або запечене яблуко без шкіри або 1 порція папайї.
- 1 склянка травного настою або знежиреного молока.
Варіант 3
- 1 простий знежирений йогурт, змішаний з 1 свіжим або запеченим яблуком або 1 очищеною грушею.
- 2 содових сухарики або сухарики з нарізаною індичкою або вареною шинкою.
- 1 склянка травного настою або знежиреного молока.
Що можна їсти при гастриті
Всі протеїни, що потрапляють в раціон при гастриті, повинні бути виготовлені на грилі, запечені, приготовані або приготовані на пару.
Варіант 1
- Курка-гриль.
- білий рис.
- Кабачки на грилі або на пару.
- Для десерту знежирений йогурт, желе або компот з нецитрусових фруктів.
Варіант 2
- Смажена або запечена риба (тунець, лосось, палтус, хек, морський лящ тощо)
- Картопля, зварена без шкірки.
- Спаржа на грилі або на пару.
- Для десерту знежирений йогурт, желе або компот з нецитрусових фруктів.
Варіант 3
- Запечена або на грилі свиняча корейка (видалити зайвий жир).
- Картопляне пюре або моркву.
- 2 скибочки авокадо.
- Для десерту знежирений йогурт, желе або компот з нецитрусових фруктів.
Що їсти при гастриті
Варіант 1
- Знежирений курячий бульйон, приготований з дозволених овочів.
- Французький омлет, фарширований індичиною грудкою, виготовлений з дуже невеликою кількістю олії.
Варіант 2
- Морквяний або гарбузовий крем, уникайте додавання вершків і вибирайте знежирене молоко.
- Лосось на грилі.
- Баклажан на грилі.
Варіант 3
- Овочевий бульйон з дозволеними овочами.
- 1 скибочка підсмаженого білого хліба з індичкою.
- 1 порція папайї або 1 запечена груша.
Підходящі закуски, якщо у вас гастрит
Між прийомами їжі ви можете вибрати такі продукти, як:
- Нежирний йогурт.
- Желатин без цукру.
- Фруктовий компот або пюре.
- Запечене яблуко або груша без шкірки.
- Фрукти без шкірки, такі як банан, папайя, яблуко, груша або абрикос.
- Содові сухарики або крекери.
- Настої без кофеїну.
Ця стаття носить лише інформативний характер, на сайті ONsalus.com ми не маємо повноважень призначати медичні процедури або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Дієта при гастриті, Рекомендуємо ввести категорію "Травна система".