Спіруліна, також відома як Плаценти спіруліни Завдяки спіральній формі, це ідеальна зелена їжа для природного схуднення, оскільки вона легко засвоюється, а також має необхідні поживні речовини для здоров’я.
Спіруліна росте в Південній Америці, Китаї, США, Таїланді та Африці, особливо в озерах і вулканічних лагунах або у водах, рівень рН яких лужний і містить багато солей.
Переваги спіруліни
Спіруліна містить від 55% до 70% засвоювані білки чудової якості, крім того, що містять хлорофіл, мінерали (кальцій, фосфор, магній, залізо, мідь, цинк, селен, калій, натрій тощо), фікоціанін, вітаміни групи В та потужні антиоксиданти, такі як вітамін Е та вітамін А у формі бета каротин.
Ці водорості, оскільки містять клітковину, допомагають регулюють рівень цукру в крові, дають більше почуття ситості і уникають запоїв.
Вміст йоду має важливе значення для того, щоб щитовидна залоза працювала нормально і допомагала спалювати жир і худнути.
За даними Управління дієтичними добавками Національного інституту охорони здоров’я США, рекомендована добова доза йоду для людей старше 14 років повинна становити 150 мкг.
З цієї причини, якщо рекомендований добовий прийом перевищується протягом тривалого періоду, це може призвести до збільшення щитовидної залози і навіть рак.
З іншого боку, хлорофіл - це те, що надає спіруліні колір і допомагає боротися із запорами, регулюють роботу травної системи і очищають кишечник, виводячи токсини, які в них зберігаються.
Спіруліна протипоказання
Хоча спіруліна - це добре союзник проти ожиріння та дегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера, рак та хвороба Паркінсона, важливо підкреслити, що перед тим, як почати приймати його, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки його побічні ефекти включають головний біль, діарея, нудота та алергічні реакції.
Останнє оновлення: 19.05.2015 о 16:46
За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.