Визначення кембриджського словника трекінгу - діяльність у здійсненні тривалих і складних поїздок пішки. Хоча в іспанській мові ми можемо вживати такі слова, як піший туризм або пішохідний туризм, жодне з них не передбачає труднощів у собі або на великі відстані. Тому трекінг можна вважати не лише прогулянкою. Насправді цей термін став популярним у спортивній галузі завдяки альпіністам, які закликали піші прогулянки на прогулянки, щоб дістатися до базового табору Гімалаїв або Анд ще в 80-х.

таке

трекінг Це фізична активність, в якій подорожують природні ландшафти, такі як ліси, гори, каньйони, джунглі або річки, і які вимагають більше фізичних зусиль, ніж піші прогулянки. Звичайна річ - це тривалість декількох днів через неблагополучну місцевість, тому любителі трекінгу також кемпінгують.

Важливим для практики цієї діяльності є планування та проектування маршрутів реалістично, що стосується тривалості, з урахуванням фізичної працездатності учасників, щоб кожен етап можна було спланувати відповідно до місцевості та складності, щоб дістатися до місце відпочинку або кемпінгу у світлий час доби.

Ідеально для любителі природи, Завжди бажано виходити на нові маршрути з людьми, які їх уже знають, і бути добре поінформованим про можливі ризики та матеріали, необхідні для подолання маршруту. У рамках планування ви завжди повинні знати прогноз погоди і бути обережними з можливими дощами, оскільки напівпустельні ландшафти стають справжніми торрентинами з великою небезпекою. Насправді багато хто з ризикові походи пов’язані з необдуманістю та поганим плануванням.

Беручи все це до уваги, похід може варіюватися від проходження Каміно де Сантьяго до екскурсії Аннапурною. Його закохані розповсюджені по всьому світу і характеризуються духом авантюр та позитивним настроєм, готовим вирішити проблеми, які можуть виникнути на цьому шляху.

Команда. В рамках планування необхідно враховувати необхідність носити відповідне обладнання з якомога меншою вагою. Іноді зустрічаються допоміжні транспортні засоби, які їздять з необхідними елементами для кемпінгу або для припасів.

Одяг та взуття. Повітряний, зручний одяг та відповідне полювання є основою трекінгу. Він також повинен відповідати температурі та враховувати коливання, які можуть відбуватися протягом дня. Також бажано включити дощовик через можливі дощі.

Опорні елементи. Від жердин, щоб пройти до мотузок, щоб подолати круті ділянки, необхідно провести дослідження труднощів місцевості, щоб нести все необхідне.

Вода та їжа. Окрім їжі, необхідно брати із собою закуски, які потрібно приймати протягом дня. Найбільш рекомендованими є фрукти та горіхи. Поряд з цим завжди слід носити з собою достатньо води, оскільки хороша гідратація необхідна для нормального функціонування опорно-рухової системи.

Компас. Компас, карта або GPS можуть вивести нас з одного болота і допомогти нам знайти місця для кемпінгу.

Сонячний захист. Для прокладання маршруту необхідно враховувати адекватний захист від сонця, наприклад, враховуючи сезон року та наявність снігу. Цей захист включає, крім крему, сонцезахисні окуляри або спеціальний захист для губ.

Ліхтар. Важливо, коли сонце заходить, щоб організувати час кемпінгу.

Аптечка. Набір для невідкладної допомоги з необхідними при ударах, порізах або падіннях, а також деякою маззю від випадків укусів комах.