таке

Збалансоване харчування - це опора здоров’я. Включення поживних речовин, які потрібні організму правильно, гарантуватиме ваше благополуччя в короткостроковій та довгостроковій перспективі.

Харчувати своє тіло - це не що інше, як пропонувати йому всі поживні речовини, необхідні для його функціонування, підтримки та росту, через їжу. Правильно робити це важливо для розвитку внутрішніх функцій на всіх етапах життя.
Харчовий статус людини оцінюється на основі її здоров'я та самопочуття, відповідно до їх харчових звичок.

Правильне харчування залежить від людини залежно від віку, статі, фізіологічного стану та психосоціальної ситуації. Тому для визначення харчового статусу особи необхідне вивчення ваги, складу тіла та фізичного стану.

Щоб збалансовано харчуватися, ви повинні включати достатню кількість усіх необхідних поживних речовин для задоволення життєво важливих потреб та збереження свого здоров’я. Поживні речовини, яких ви не повинні пропустити, такі:

Відповідно до Продовольчої та сільськогосподарської організації ООН - ФАО, для досягнення збалансованого харчування слід враховувати наступні принципи:

ФАО зробила ці рекомендації щодо правильного харчування. (32)