• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • дегустація
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Кетогенна дієта передбачає дієту з високим вмістом жирів і обмеженою кількістю вуглеводів. Метою цього є переведення організму в режим спалювання жиру. В основному нешкідливий, але не рекомендується діабетикам - через кетони.

Що таке кетони?

В основному результати деградованого жиру. Зазвичай вуглеводи - тобто глюкоза - дають енергію організму, але якщо ви не отримуєте її достатньо, вона починає розщеплювати жир. Оскільки наш організм окислює жир, кетони виробляються в печінці. Це може статися з двох причин: якщо ми вживаємо недостатньо вуглеводів або якщо наш організм не виробляє інсулін.

Без інсуліну організм не може використовувати цукор у крові як джерело енергії, тому він починає розщеплювати жир, через що в крові накопичуються кислі кетони. Тому кетони в їх організмі перевіряються людьми на кето-дієті. Вони мають позитивний сигнал, коли кетони потрапляють у їх сечу. Натомість у діабетиків є більш зловісний знак - якщо його не лікувати, це може перерости у смертельну хворобу.

Є ознаки того, що нам потрібно пройти тест

Є кілька речей, на які слід звернути увагу: стрес, хвороби та інфекції також можуть призвести до того, що наш організм виробляє більше кетонів. Таким чином, симптоми трохи розпливчасті, але якщо ви відчуваєте наступне, зробіть тест.

  • слабкість, втома
  • діарея, блювота
  • сильна спрага, сухість у роті
  • часте сечовипускання
  • спантеличеність
  • фруктово-запашне дихання
  • утруднене дихання

Як ми можемо перевірити?

Тест-смужки для сечі є в аптеках, за допомогою яких ми можемо легко провести тест і швидко отримати результат. Вам доведеться пописати на тест-смужку, дочекатися часу в описі, протягом якого смужка забарвиться. Потім ми можемо прочитати результат. Більш темний колір означає вищий вміст кетогену.

Що робити, якщо рівень кетонів підвищений?

Якщо рівень кетонів у вас низький, і ви почуваєтесь добре, зробіть тест ще раз через кілька годин. Пийте потрібну кількість рідини між двома тестами та уникайте активних фізичних вправ, оскільки це збільшить рівень кетонів.

Якщо ви отримаєте нормальний результат, зверніться до свого лікаря, який, можливо, навіть дасть вам кілька підказок по телефону - може бути, просто рівень цукру в крові раптово впав. Однак, якщо рівень кетонів у нас високий, ми погано почуваємось, відчуваємо нудоту, запаморочення, зверніться до лікаря. У цьому випадку нам може знадобитися більш енергійне лікування, щоб зупинити утворення кетонів.