Саме слово зумба походить від колумбійського сленгу, що означає веселощі, швидкі пересування, вечірки на інших сленгах, поржах, і ідеально підходить для цього фітнесу. Зумба народився разом з інструктором аеробіки та латиноамериканських танців Бето Перес. У 90-х він пішов на заняття аеробікою, щоб забути взяти з собою музику, і з ним була лише звичайна латиноамериканська музика.

Порятунок години був імпровізований, використовуючи латиноамериканську музику в поєднанні з латиноамериканськими танцями, що мало величезний успіх. Через годину гості знову і знову садять цей новий стиль, який стає все більш популярним і нарешті поширився по всьому світу.

зумба

Важливим елементом зумби є латиноамериканська музика

Zumba в основному базується на латиноамериканській музиці, такі як сальса, меренге та кумбія. Ритм і основа їх вписуються в матеріал нігтів, де значення мають не регулярні рухи, а чуттєвість. Щоб витягнути з себе найкращу, танцювальну, пристрасну їжу, а тим часом ви навіть можете придбати кілька нових пирогів, якими ви зможете добре скористатися на вечірці.

Хореографії містять основні елементи сальси, меренге, кумбії, фламенко, живота, африканських танців, попу, танго та хіп-хопу, які кожен може легко зробити самостійно. Якщо ви до цього часу не навчились танцювати, але вас завжди приваблював цей світ, це місце для вас. У Zumba ви не тільки вивчите ази, але ви також зможете спробувати кілька напрямків, і ви також зрозумієте, що не страждаєте від формальних, жирних та тренувальних занять.

Види зумби

Найвідомішим оратипом Зумби є Основні, де акцент зроблений на легко засвоюваних базових клапанах. Тут ви можете навчитися і практикувати основи різних стилів. Це найвідоміший, а мелтан - найпопулярніший тип, починати з цього слід, якщо у вас немає навичок танцю або ви непопулярні. Ви зустрінете багато людей на цьому рівні, які є початківцями, їх степери не ідеальні, і ви можете рухатися разом.

Якщо ви все ще відчуваєте, що перебуваєте в більш ефективній формі, a Зумба Тонізуючий означає вирішення цього. Танець і хореографія однакові, але ви можете використовувати свою вагу, щоб підтримувати м’язи в тонусі. Різні вправи для зміцнення гармонійно вписуються в настрій години, і немає необхідності приймати настрій Зумби у формі.

Особлива спрямованість Zumba a Zumba Aqua. Тут місце проведення особливе, незалежно від того, це басейн, набережна, справа в тому, що у воді є рух, танець. У своїх основних елементах він базується на гідності, водне середовище вимагає від організму більше зусиль, але ефективно оголює суглоби. Основи, рухи такі ж, як у Zumba Basic, атмосфера гарантована, і ви можете спробувати зовсім іншу форму для танцювального світу.