З зайвими кілограмами важче присвятити себе фізичним вправам. Багато разів навіть просто не буває пухким. Однак тренування можуть дуже допомогти тим, хто має зайву вагу - що особливо корисно для них. Це не тільки робить його більш гнучким та мобільним, але й зміцнює.
Багато людей вважають, що фізичні вправи - це лише приємне заняття для більш струнких. З зайвими кілограмами важко уявити, щоб це було приємно. Однак варто спробувати один тренуванняt, який у них надмірна вага їх також легко зробити і чудово підходять як для пересування, так і для формування. Тренування Баре здатні на це для м’язової сили, гнучкості та рухливості.
Барре спеціально працює над певними м’язами за допомогою вправ на основі точних рухів та ізометрії, а також цілеспрямованих розтяжок. Тренування із зайвою вагою може не відразу помітити зміни в м’язах, але скарги на суглоби зменшуються і загальний рух стає легшим. Сильний тулуб покращує поставу, дихання, а також знімає біль у попереку.
Які рухи робить Тренування Баре мають зайву вагунак?
Перша частина:
Друга частина:
Третя частина: