Клуб дієт і способу життя Babes!

Сьогодні у мене був пробіжний день, я не міг дочекатися, коли нарешті повернусь додому і зроблю свій улюблений обід.
Страшно поживна, але при цьому не калорійна бомба!

Гостра морська риба з моїм улюбленим салатом.

Аткінсом журнал низьким

Гостра риба:

  • 1 скибочка філе морської риби
  • суміш рибних спецій
  • лимонний сік
  • зелена петрушка

Салат:

  • Салат айсберг
  • 1 помідор
  • 1 шматочок зміїного огірка
  • пара обруч перцю
  • 1 редька
  • але будь-які овочі корисні, що є вдома
  • приправа
  • оливкова олія

Навіть учора ввечері Я приправив суміш рибного філе та фольга a Я поклав його в холодильник для відпочинку.
Сьогодні я просто дістав каструлю і кинув туди вершкове масло, а коли воно розтануло, поклав у нього скибочку риби. Я пекла кілька хвилин потім я обережно перевернув його і спек іншу сторону в приємну червону, тим часом обидві сторони Я його посипав трохи свіжовичавленого з лимоном.

THE з салату айсберг Я вирізала шматок і нарізала його невеликими кубиками. Решта овочі тобто я нарізав кубиками помідори, огірки, перець, редис і Я вилив його на салат айсберг. Я окропив отриманий лист салату приправою та оливковою олією, а потім обережно закрутив його.
Готовий салат Я накопичив посередині плоскої тарілки я посадив зверху рибу, яку посипав рубаною петрушкою, Я викладаю це стіл і виконувати добре я впав цілий.