Ісусе, наскільки це нормально? 3кг ! ага:) вітаю, сподіваюся, ти не так страждав:)
я тільки починаю мати справу з продуктами з негативною калорійністю, r, сподіваюся, хтось приєднується до трохи оживити форум !:)
Ось так я різко опинився у підлітковому віці. (Я був товстий)
Це 3 найпотужніші комбінації:
ви розпочали лікування?
Який ваш досвід?
Я знайшов статтю в мережі:
Негативно калорійні продукти - це продукти, травлення яких використовує більше калорій, ніж містить. Калорії з цих продуктів важко переробити організму, важче видобути. З продуктів з однаковою калорійністю ті, що мають негативну калорійність, в меншій мірі перетворюються на жир, оскільки з них може бути перероблено менше калорій для організму, тому ці продукти мають жиросжигающий ефект.
Перетравлюючи десерт з 400 калоріями, витрачається 150 калорій, тобто "лише" 250 калорій додається до жирності організму.
Для перетравлення селери, що містить 5 калорій, потрібно 150 калорій, тобто 145 калорій втрачаються в процесі. отже, чим більше ми його їмо, тим більше калорій ми використовуємо (із наявних запасів).
У кожній їжі є поживна частина (вуглеводи, жири, білки), калорійність, вітамінно-мінеральна частина. Вітаміни стимулюють живі тканини виробляти ферменти, які розщеплюють поживні калорії їжі.
Продукти з негативною калорійністю містять достатню кількість вітамінів та мінералів, щоб виробляти ферменти не тільки для розщеплення калорій у їжі, але й для розщеплення додаткових калорій у травній системі. У цьому секрет негативних калорій.
Нещодавно було показано, що кальцій у молочних продуктах посилює втрату ваги, стимулюючи розщеплення жиру в жирових клітинах. Якщо порівняти дієту, багату на молочні продукти, та дієту з низьким вмістом молочних продуктів, ми можемо подвоїти вагу та втрату жиру за однакового споживання калорій.
Якщо ми їмо недостатньо, наш метаболізм сповільнюється, і це також може завдати шкоди нашому здоров’ю. Єдиний спосіб схуднути - спалити більше калорій, ніж ви вжили. Для цього корисні негативні калорійні продукти, що спалюють жир. Вони допомагають спалити накопичений надлишок жиру.
Негативні калорії - це спалювачі жиру
Вони найкраще працюють при споживанні без інших порожньокалорійних продуктів. До цієї категорії належать овочі та фрукти.
Овочі: спаржа, буряк, брокколі, капуста, морква, цвітна капуста, селера, цикорій, чилі, огірок, кресс, часник, зелена квасоля, гарбуз, цибуля-порей, салат, цибуля, редис, шпинат, білий буряк, кабачки, помідори
Фрукти: яблуко, чорниця, диня лимон, лайм, манго, апельсин, папайя, персик, грейпфрут, ананас, малина, полуниця, мандарин, кавун
Якщо ми хочемо схуднути, нам потрібно спалити більше калорій, ніж ми споживаємо. Дієта з негативною калорійністю може призвести до швидкої втрати ваги. Все, що вам потрібно зробити, це знати перелік, перелічений вище.
Негативні калорії не означають, що їжа взагалі не містить калорій, а те, що організм використовує більше енергії для їх переробки, ніж це робить. Це неправда, поки всі продукти містять певну кількість енергії. Якщо ми споживаємо ці продукти, навіть разом з іншими продуктами, це стимулює травлення, що призводить до втрати ваги. Це може бути пов’язано з білками, які контролюють апетит, одночасно стимулюючи обмін речовин, оскільки це не настільки зменшує енергію.
Лайно все, так що немає «негативних калорій», навіть слини у роті, яку ви ковтаєте. )
Дієти. дуже індивідуально, до кого ми заходимо, не існує поняття "дієта для однієї людини".
Тобто є один, ви можете їсти, ви можете жувати його, ви не можете просто ковтати, це хороший метод споживання!
- Все, що вам потрібно знати про дієту з рефлюксом - це аптеки BENU
- Все, що потрібно знати про кетогенну дієту
- Дієта з негативною калорією
- Все, що вам потрібно знати про дієту AIP - Блог експертів щодо щитовидної залози
- Все, що вам потрібно знати про зонову дієту - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя