Автор: Айко Прунеда

молоком

Напевно не раз ви чули про користь меду та молока, тепер уявіть, що відбувається у вашому організмі, коли ми змішуємо мед з молоком:

1. Вони захищають шкіру

І мед, і молоко мають протимікробні та очищаючі властивості. Використання їх у масці може полегшити прищі, і ця суміш також надає шкірі здоровий блиск. Ви також можете насолоджуватися молочно-медовою ванною, змішуючи їх у рівних кількостях у воді.

що-є-м'якою-їжею-щоб-дати-хворому-мед.jpg

2. Вони сприяють хорошому травленню

Мед є хорошим джерелом пребіотиків, згідно з Журналом сільськогосподарської та харчової хімії, оскільки вони є поживними речовинами, які стимулюють ріст і розвиток пробіотиків, корисних бактерій, які ростуть і розвиваються в нашому кишечнику та нашій травній системі. Ці мікроорганізми відповідають за збалансування травного тракту та усунення подразників, що викликають запор, судоми та біль у животі.

3. Вони зміцнюють вашу кісткову систему

Показано, що мед сприяє засвоєнню кальцію, молоко якого є чудовим джерелом. Це підтверджується в дослідженні, проведеному на щурах д-ром Мерліном Аріфдджоханом з Університету Колорадо, США, отже, поєднання цих продуктів допоможе вам запобігти остеопорозу та артрозу.

рецепт-банан-вода-без-молока-економічний-легкий.jpg

4. Вони запобігають безсоння

Мед і молоко традиційно використовували як засіб від безсоння. Окремо обидва інгредієнти ефективні, але ефекти посилюються при змішуванні. Мед - одна з рідкісних цукристих продуктів, яка викликає контрольоване збільшення кількості інсуліну та сприяє вивільненню триптофану в мозку. Тобто він перетворюється на серотонін і забезпечує відчуття розслабленості в мозку.

5. Забезпечують антибактеріальні властивості

Доведено, що молоко та мед мають більш виражену дію на бактерії стафілокока, ніж молоко або мед, якщо їх приймати самостійно. Вважається, що мед у поєднанні з теплим молоком також лікує метеоризм, запор та кишкові розлади. Це також засіб, що застосовується для заспокоєння застуди та кашлю.

Рекомендується додавати потрібну кількість меду в тепле молоко, а не в гаряче, щоб таким чином ви могли насолодитися усіма перевагами цієї комбінації.