• Проблеми з серцем: Ризик серцево-судинних захворювань зростає, коли ви постійно набираєте і худнете, оскільки кровотік раптово змінюється. Найкраще дотримуватися збалансованого харчування та режиму фізичних вправ, які не призводять до крайнього виснаження.
  • Зневоднення: Під час голодування або дієт, що передбачають втрату рідини, кількість води в організмі є незбалансованою, тому присутній зневоднення. З потрісканими губами, відчуттям спраги та сухості шкіри ваша система покаже вам, що різка зміна ваги впливає на вас.

відбувається

  • Зміни гумору: Якщо ви переживете своє тіло через різкі дієтичні зміни та спосіб життя, ваш емоційний стан буде постійно їздити на американських гірках. З цієї причини у вас буде відчуття, що ви не задоволені тим, як виглядає ваше тіло, що спричинить нестабільність у вашому настрої.
  • Еластичність шкіри: Якщо ми змусимо наше тіло постійно коливатися у вазі та масі тіла, розтяжки будуть присутні. Це пов’язано з тим, що шкіра розтягується і скорочується швидше, ніж слід, і тканини руйнуються. Тому намагайтеся підтримувати свою вагу якомога більше і намагайтеся робити зміни поступовими.