Що відбувається, поки ми спимо. Ви не уявляєте… ! Довгий час вважалося, що наше тіло залишається в періоді млявості, в якому нічого не сталося.

Якщо ми думаємо, що витрачаємо більше 5 років свого життя спати ми дійдемо висновку, що це багато часу, витраченого даремно. ефективно спати Це діяльність, яка не пропонує нам ніяких результатів, однак експерименти, проведені в цій галузі, роблять висновок, що без спати ви не можете жити і спати мало чи погано впливає на наш Здоров'я, і є це поки ми спимо організм виконує багато життєво важливих функцій добре спати необхідно для фізичне та психічне здоров’я.

Поки ми спимо мозок впадає у шаленство, і наше тіло відчуває дивовижні явища.

Наші гормони поки ми спимо працюють, гормон вазопресину, який діє, зберігаючи воду в організмі, підвищує її рівень, через це вночі ми не маємо такої ж потреби пити, як вдень.

Гормон росту теж діє поки ми спимо. Звідси випливає приказка, що діти ростуть, поки вони сплять. У міру дорослішання рівні цього гормону знижуються, і у віці 50 ми вже не виділяємо цей гормон.

Вони також підвищують рівень мелатоніну, так званого гормону сну.

Естрогени та прогестерон, відомі як статеві гормони, також підвищують свій рівень поки ми спимо.

Нейропептиди, що беруть участь у навчанні, пам’яті та сексуальній поведінці. Ми всі коли-небудь чули, що вчимось поки ми спимо.

спимо

Наш організм також страждає під час мрія тремтіння, стрибки, спазми. Напевно з усіма нами траплялося так, що ви просто заснули і раптом стрибнули, це щось дуже часто. Це явище, яке трапляється лише тоді, коли ми спимо. Це відбувається завдяки підготовці організму до змін, які він відчуває під час мрія. Наші функції сповільнюються, і іноді мозок інтерпретує цю зміну як падіння. Звідси і реакція.

Ще одна функція, яку виконує наш організм поки ми спимо це витіснення токсинів. Тіло вивільняє те, що шкодить йому, підтримуючи тіло здоровим.

Температура тіла падає через меншу кількість споживаних калорій, ніж протягом дня.

Мозок навіть активніший, ніж коли він не спить. Ми організовуємо думки та навчання. Теорії говорять, що мозок настільки активний поки ми спимо який здатний робити дивовижні нейронні зв’язки та відкриття, саме тому нам потрібно більше кисню та цукру.

Зростає імунна система. Спати це найкращий засіб від будь-якої хвороби. Це тому, що коли ми спимо, ми виробляємо більше антитіл, наш організм оновлюється і краще захищається. Ось чому, коли ви відчуваєте перші симптоми захворювання спати більше допомагає відновитись раніше.

Буває і так, що ми ми прокидаємось багато разів, може, до 15 на годину, але ці пробудження настільки короткі, що ми їх не пам’ятаємо.

Ми забуваємо марну інформацію, припустимо, ми фільтруємо всю інформацію дня, і це одна з важливих функцій, яку виконує мозок, поки ми спимо.

Клітини відновлюються самі, а не лише клітини мозку. Ось чому коли ми спали Ми мало відчували, що нас побили.

Також може статися так поки ми спимо припинимо дихати. Це трапляється, коли ти страждаєш Апное сну, тіло зупиняє дихання на кілька секунд спати.

Також може статися так давайте говорити вголос, це досить часто, ми промовляємо слово, фразу навіть невеличку розмову. Це явища, про які ми забуваємо, і як би вони не намагалися змусити нас пам’ятати про це, це неможливо.

Це дуже цікаво, але поки ми спимо так само ми більше рухаємо очима. Незважаючи на закриті повіки, наші очі не перестають рухатись, особливо під час фази швидкої дії. Досі не досягнуто єдиної думки щодо того, чому це відбувається. Хоча багато хто пов'язує це з тією інтенсивною мозковою діяльністю, яка дозволяє нам упорядковувати спогади, класифікувати інформацію і таким чином оптимізувати нашу пам'ять.

Є дослідження та експерименти, які продовжуються режими сну, При Альцгеймері та розсіяному склерозі вважається, що за допомогою цих досліджень можна досягти прогресу у вивченні цих захворювань.

Поки ми спимо, мозок виводить токсини, пов’язані з хворобою Альцгеймера (спостерігається у мишей). Сон необхідний.

Сьогоднішня стаття демонструє біологічну потребу в спокійному і спокійному сні. І пам'ятайте, що матрац є ключовим елементом для досягнення цього перерва.

В Матрац Vip Ви знайдете широкий асортимент моделей та матеріалів і, що ще важливіше, поради, запропоновані фахівцями в перерва, вони допоможуть вам у виборі матрац більше підходить для кожної людини.

І ми пам’ятаємо фразу, що ми вже робимо своє "Інвестування у відпочинок - це інвестування у здоров’я"

І наші Здоров'я цілком вартий добра матрац.