Поділитися Що трапляється з розумом після пологів? Емоційний стан матері після пологів
Підпишіться на немовлят та багато іншого
Після переживання такого чудового досвіду, як народження дитини, відбуваються не тільки серйозні фізичні зміни, але і емоційний стан матері після пологів це також виглядає зміненим.
Як почувається мати після пологів? Яким ти бачиш свою дитину і себе? Чи є почуття смутку після пологів нормальним? Ми збираємось намотувати ці та інші запитання, щоб краще зрозуміти одне одного (і щоб вони нас розуміли).
Напевно, у матері склався ідеальний образ того, якими мали бути пологи та прибуття дитини, з великими сподіваннями на щастя, але рідко ця ідея збігається з тим, з чим ми справді опиняємось.
Так материнське почуття приходить не як магія, Якщо спочатку жінка не відчуває себе щасливою зі своєю дитиною, вона не повинна почуватись винною в цьому, оскільки вона переживає те, що щодня страждають багато матерів, і це абсолютно нормально.
Почуття матері іноді розвивається повільніше і виникає не при першому контакті з дитиною. Рутина нашого лікування та співіснування з новим членом родини змусить нас "побачити світло" і почуватися "справжніми" матерями, пов'язаними з нашою дитиною.
Існують фізичні наслідки пологів та приходу дитини, такі як безсоння, втома, відсутність апетиту чи енергії, що також може свідчити про психологічну проблему (або яка може вплинути на нас настільки фізично, що вона рухається до нашого розуму, ми не може так радикально розділити тіло і розум).
Підтримка та розуміння пари в цей час є надзвичайно важливими, оскільки це нормально, коли жінки відчувають знеохочення протягом перших тижнів після пологів: це так званий «дитячий блюз», «материнський блюз» або легка післяпологова депресія.
Післяпологова депресія
Коли нас слід турбувати? Якщо ознаки зниження посилюються або тривають понад 30 днів після пологів, ми можемо зіткнутися з випадком післяпологової депресії, і тоді жінка потребує спеціалізованого лікування, для чого їй доводиться звертатися до лікаря або психолога.
Післяпологова депресія це виходить за межі вказівок, які ми вже коментували раніше, і жінки, крім них, як правило, страждають від кризи туги або спонтанного плачу, думок і почуттів нікчемності, недооцінки або провини. Вони також втрачають інтерес майже до всіх видів діяльності, в тому числі пов’язаних з дитиною.
Невпевненість матері
З іншого боку, жінка, як правило, відчуває себе невпевнено (особливо, якщо вона нова мама), вона боїться залишитися наодинці з дитиною, вважає, що вона не є хорошою матір'ю, що вона не буде добре піклуватися про дитина, коли вона одна. У всякому разі, відчувають низку невпевненостей і страхів які дуже поширені і, на щастя, зникають через короткий час. Повернення додому до дитини часто є важливим моментом у цьому плані, і ми часто задаємось питанням, як вижити.
У цій ситуації нестабільності відповідальність за догляд за дитиною може стати чимось, що пригнічує матір, яка, можливо, вперше має когось крихкого. Цю відповідальність можуть розділити (принаймні частково) батьки.
Одним з аспектів, що породжує незахищеність матері, є те, що залежить від неї, питання грудне вигодовування, чи зросте моє молоко? Чи зможу я годувати грудьми? Чи вистачить мені молока? Чи буде дитина триматися? Чи буде боляче? Багато питань постають перед нами, але за підтримки медичного персоналу ми можемо досягти успіху та щасливого грудного вигодовування.
Також пам’ятайте, що для сприяння грудному вигодовуванню надзвичайно важливими є дії медичного персоналу, і найближчі до нас групи грудного вигодовування можуть нам допомогти.
Невпевненість у нових мам також іноді пов’язана з їх новим виглядом - пройде деякий час, поки тіло стане схожим на те, яке ми мали до вагітності, і це їх турбує. Відсутність сну та втома, мабуть, сприяють тому, що ми виглядаємо не найкраще.
Підтримка з боку оточення
З цієї причини слід шукати відпочинок, коли це можливо., попросіть про допомогу та прийміть її тоді, коли вона нам потрібна, і тато з родиною повинні бути на цьому в пошуках. Якщо є можливість, мати повинна знайти час (навіть якщо він мінімальний) для свого догляду та самопочуття, щоб розслабитися. Те, що оточення матері сприяє цьому, і перш за все те, що вона її супроводжує та слухає, важливо.
Інший раз навколишнє середовище не допомагає. У лікарні, можливо, ви захочете побути наодинці з дитиною, щоб відвідувачі не заважали, щоб вони дозволяли вам відпочити. Заздалегідь повідомте родині та друзям, чи все у вас ясно, або нехай це зробить ваш партнер або супутник, якщо після пологів вам не хочеться бачити когось.
Подібним чином, потрапивши додому, відвідування після пологів може скласти клопоти або дуже допомогти. Сплануйте їх, розподіліть їх, керуйте ними і, нарешті, попросіть їх допомогти вам.
Щоб уникнути ризику депресії та пом'якшити невпевненість, важливо, щоб мати не відчувала себе ізольованою, не проводила занадто багато часу на самоті, щоб ділилася своїми почуттями та сумнівами зі своїм партнером, родиною, друзями та іншими групами останніх матері.
Зрештою, найкраща порада - мати не вимагає від себе занадто багато (і що вона відкидає вимоги інших). Після пологів емоційний стан жінки переживає сум'яття нових почуттів, але маючи реалістичні очікування, зі спокоєм, підтримкою і терпінням, ми скоро зможемо почуватись добре про дитину і про себе.
Поділитися Що трапляється з розумом після пологів? Емоційний стан матері після пологів