З закінченням менопаузи починається постменопауза, яка має свої симптоми

Як відомо, менопауза - це остаточна втрата менструації через поступовий процес, який зазвичай триває близько п’яти років, і який починається між 45 і 54 роками. Однак те, чого багато жінок не знають, - це те ця зміна, у свою чергу, поділяється на кілька етапів, що суттєво впливають на пов’язані з цим симптоми та ваше здоров’я:

відбувається

  • Пременопауза. Це перехідний період до менопаузи, який характеризується «тому, що особливо в кінці цього періоду, менструальні цикли можна подовжувати або скорочувати, з рідкісною або більш рясною кровотечею, не маючи правила в цій варіації ", пояснюють вони з" Санітас "(@sanitas). Крім того, перші дискомфорти, такі як втрата уваги, сухість шкіри та знамениті припливи, починають спливати. Всі це пов’язано з різними показниками виробництва естрогену.
  • Менопауза. Як ми вже бачили раніше, вона відзначається останньою менструацією.
  • Постменопауза. Цей час включає роки після менопаузи, які, на відміну від того, що багато хто думає, не призводить до полегшення симптомів. "Знижується вироблення ендогенного естрогену, що робить деякі симптоми, характерні для пременопаузи, більш стійкими та частими", - додає Санітас. У цій ситуації рекомендується звернутися до гінеколога для встановлення іншого лікування.

Постменопауза в жіночому організмі

На цьому етапі класичні припливи, тривога, сухість піхви та перепади настрою, серед інших симптомів, пов’язаних з менопаузою, все ще дуже сильні, хоча вони з часом зникнуть. Однак жінки в постменопаузі також повинні впоратися з іншими критичними дискомфортами.

По-перше, більшість жінок відчувають незвичний набір ваги, що також впливає на збільшення втрата кісткової маси. З цієї причини фахівці зазвичай радять приділяти пріоритет їжі продуктам, багатим кальцієм і вітаміном D, крім посилення впливу сонячного світла, найкращого джерела для отримання цієї останньої поживної речовини.

З іншого боку, ви також ризикуєте зануритися стан глибокого і незрозумілого смутку. В основному це пов’язано з усвідомленням плину часу, який може вплинути на самооцінку багатьох жінок. Відчуття, яке можна посилити підтікання сечі та нерегулярні кровотечі якому ти також схильний. Звичайно, якщо ця остання ознака виникає через рік після закінчення менопаузи, зверніться до лікаря, щоб виключити інші патології.