Користь йоги для організму численна.

тілом

Гнучкість

Емоційна напруга перетворюється на тілесну. Це заважає хорошому потоку енергії та крові, тому токсини накопичуються в наших м’язах і кістках, особливо в суглобах. Йога використовує певні типи свідомого дихання у певних позах, щоб розчинити ці скупчення та зробити нашу структуру більш гнучкою. Розтягуватися дуже приємно. Приємно мати гнучке тіло. Інтуїтивно ми знаємо, що це нам підходить.

Тираж

Кровоносна система складається з вен та артерій, через які циркулюють найважливіші для нашого здоров’я компоненти; як ті, що нас годують, так і ті, які доведеться ліквідувати, щоб очистити організм. Якщо є надлишок токсинів, труби насичуються, кров слабшає, а надлишки залишаються циркулюючими по тілу, впливаючи на функціонування організму в цілому. В рамках технології йоги існує ряд позицій у русі, особливо найбільш енергійні, перевернуті та такі, що стосуються ніг, які призначені для розблокування та переробки цієї системи. Поліпшення кровообігу приносить клітинам нове життя і має безпосередній вплив на наше здоров’я.

Хребет

Йогі Бхаджан каже, що молодість полягає в гнучкості хребта. Це структурна основа тіла, центральний канал нервової системи, корінь м’язів спини, зрошувальний шлях мозку, опора для голови тощо. Усі вправи йоги сприяють здоров’ю хребта, а отже, і всьому тілу, оскільки воно пов’язане з ним через нервову систему. Ви будете насолоджуватися абсолютно різними асанами, як статичними, так і динамічними, спеціально розробленими для відновлення діапазонів руху.

Залози

Залози є чудовими регуляторами всіх систем, які взаємодіють у нашому тілі. Вони також значною мірою визначають наші настрої та психологічні аспекти (неспокій, смуток, поганий настрій, гіперчутливість, гіперактивність тощо). Технологія йоги Кундаліні в основному орієнтована, з дуже точними вправами, на збалансування залоз, "охоронців здоров’я".

Органи

Кундаліні-йога, яку ми називаємо йогою органів, поглиблено займається здоров’ям наших органів. Постійний і глибокий масаж, що стимулює рухи тулуба; круговими та скручувальними рухами, при глибоких або діафрагмальних вдихах вони розслаблюють і зрошують печінку, підшлункову залозу, нирки.
До точної та здорової структури асан ми додаємо подих вогню або довгий і глибокий вдих, за допомогою якого ми накачуємо більше чистої крові та енергії.

Нервова система

Нервова система дає нам образ нашого життя. Саме вона отримує та розповсюджує інформацію. Нормальна річ полягає в тому, що ця система перевантажена і що ми не знаємо, як її скинути, із чим стрес зростає. Хто знає, як відпочити в наші дні.
Найвизначніше в йозі полягає в тому, що вона робить нас спокійними і мирними істотами. Це популярна ідея практика йоги. І відповідає реальності.
Оскільки це система, мережа якої охоплює все тіло, вона отримує переваги всіх інструментів, які використовує йога; мантри, дихання, асани та медитація, допомагають розслабити та тонізувати нервову систему, заспокоюючи та одночасно зміцнюючи її.
Якщо ви займаєтеся йогою, ви знатимете, як розслабитися, завдяки чому ви будете жити і спати краще.