Один з нас вимагає половини меню в ресторані, потім, коли їжу вивозять, він кидається у ванну, інший тисне збиті вершки на огірок із закваски, а третій такий добрий, що він зневажливо посміхається своїм хихикаючим подругам. Нудота під час вагітності - загадкове, незрозуміле явище, яке вражає жінок приблизно в впливає на половину. Що робить його хорошим, як він може вижити? Поради досвідченої нудоти та медсестри.

змушує

Термін "ранкова нудота", напевно, був придуманий чоловіками або бездітними жінками, яких колись спіймало це явище, знаючи, що воно може тривати цілий день або пройти, а потім з'явитися в будь-який час доби. Зазвичай симптоми найінтенсивніші між 6-м і 12-м тижнями вагітності, саме тоді, коли більшість жінок все ще хочуть тримати великі новини в таємниці, але це особливо ускладнюється сценами, коли доводиться вичерпати слухання із зеленим обличчям . Є ті, хто марно чекає 12-тижневого ліміту викупу, і протягом наступних шести місяців, а то й цілого, вони хворіють дев'ять місяців, а інші нічого з цього не відчувають. Є також такі, які абсолютно безсимптомні при одній вагітності, а при іншій - при смерті. Він існує у всіх класах, від найменшої цікавості, нудоти, висипу їжі до небезпечних для життя, патологічних блювот.

Чому це?

Як вижити?

Сніданок у ліжку

По-перше, всі майбутні мами та акушерки рекомендують їсти дуже звичайні, дуже малі дози. Можливо, ви також захочете наповнити ліжко, квартиру та сумочку печивом, панірувальними сухарями чи іншими природними сухарями, а також пляшкою води, яка буде негайно під рукою у випадку надзвичайної ситуації. Більше того, багато людей припускають, що нам слід навіть не чекати, коли ситуація зіпсується, а регулярно їсти, пити по укусу чи ковтку, спеціально для профілактики. Наша опитувана медсестра пішла б так далеко, щоб заохочувати, якщо не примус, але сильний самозаколювання: пам’ятайте, коли і що ми востаннє їли, скільки випили, і - особливо з останнього - нам неодмінно слід прагнути досягти своєї мінімальної потреби, що становить приблизно 2-2,5 літра. Сміливо слухайте своє тіло і уникайте страв, які шкодять вам. Однак, якщо ми раптом чогось хочемо, нам також слід бути обережними, щоб не повернутися до кінця при другому укусі.

Якщо в цей період ми не вводимо достатньо вітаміну В6 у свій організм, стан дефіциту також може спричинити нудоту, тому варто спробувати вичавити їжу в горлі, яка її містить, або, проконсультувавшись із лікарем або медсестрою, ви можете замінити його всередину. Молоко, картопля, фундук, коричневий рис і цільні зерна, а також банани багаті вітаміном В6. Останню підтримує одна з наших знайомих майбутніх мам, яка стверджує, що намагалася багато їсти протягом дев’яти місяців, але тільки банан їй справді добре впав.

Рідина, вугільна кислота, грінки

Деякі продукти харчування, ароматизатори, спеції, аромати можуть полегшити нудоту, хоча в цьому кожна вагітна жінка відрізняється від людини до людини, тому кожна з перелічених нижче порад може бути непотрібною або шкідливою для однієї, рятуючи іншу від нудоти.
Імбир, чай і пиво, виготовлені з нього, також є його безалкогольною версією, але імбирне печиво також може допомогти. На додаток до імбирного пива, багато хто згадував інші холодні напої, включаючи лимонну воду та апельсиновий сік, іноді їх газовану версію. М’ятний чай та м’ятний лимонад також згадуються багатьма, тому холодна рідина, безумовно, корисна навіть у формі кубиків льоду. Рідина також хороша, якщо нудота настільки сильна, що ми відчуваємо, що всі тверді стінки перетворюються назад у наш стравохід, супи, крем-супи, смузі та смузі, і, можливо, більш пастоподібні овочі працюють дуже добре в цьому випадку. Сухі закуски, такі як кренделі, мюслі, насіння олійних культур, особливо мигдаль, та кислі молочні продукти, такі як йогурт та кефір, також працюють для більшості.

Кислий огірок зі збитими вершками

Багато хто неохоче їсть солодкі смаки в першому триместрі, віддаючи перевагу солоній, гіркій, кислій їжі - не випадково майбутня мама, яка затримується на соліннях, побачила на ринку своїми очима жменю снігу - білі обличчя наповнили кислу капусту. На наше кругове запитання, однак, багато хто додав, що відразу після кислих ароматів, таких як квашений картопляний суп або китайський гарячий і кислий суп, вони прагнули концентрованих цукеркових бомб, збитих вершків і каштанових пюревих гір, насправді, він знав лише, що тост з нутелли був в безпеці протягом шести місяців. А тих, хто не страждав від нудоти, іноді вражали вбивчі вільні висипання: їх можна було вбити, якщо їм одразу не дали щось їсти. Звичайно, каже медсестра з посмішкою, це так, але лише зі здоровим глуздом, бо, на жаль, вам не доведеться їсти замість двох.