Харчування може стати звичайною справою цього літнього та святкового сезону. Бутерброди та бутерброди - це швидкі та прості приготування, дуже практичні під час їжі поза домом. Вони настійно рекомендують організувати трапезу, закуску або вечерю на пляжі, в сільській місцевості, в басейні ...

поїсти

Але такий тип розробки зазвичай пов’язаний із нездоровою дієтою. Однак і бутерброди, і бутерброди можуть бути здоровою та поживною закускою, яка допомагає нам підтримувати збалансовану дієту, користуючись перевагою простоти приготування.

Все залежить від інгредієнтів, які ми використовуємо для його виготовлення, яких може бути багато і різноманітно. На додаток до білого хліба та нарізного м’яса, варіанти можуть піти набагато далі. Ми можемо використовувати цільнозерновий хліб (бутерброд із індички з цільної пшениці з ананасом), багатозернові, лаваш, без глютену тощо, до яких ми можемо додати консерви, свіже варене м’ясо (Піренейський бутерброд із свинячої вирізки із смаженим зеленим перцем та розтопленим брі), риба, овочі ... Не забуваючи про соуси (Курячий бутерброд з баклажанами, сиром Арзуа Уллоа і гірчичним соусом), що зробить наші рецепти соковитішими.

Бутерброди, виготовлені з більш стійкого хліба, є більш стійкими, коли йдеться про підтримку великої кількості інгредієнтів та більш складних препаратів. Наприклад, з хорошим хлібом ми можемо приготувати домашній бутерброд з гамбургерами з овочами нема проблем.

Іншими варіантами можуть бути a бутерброд із тунцем з креветками та помідорами, дуже літній і підходить для спекотного дня, або Бутерброд Рататуй з копченою тріскою та айолі, з дуже корисними інгредієнтами, такими як овочі та тріска, для тих, хто віддає перевагу цьому варіанту м’ясу.

Бутерброди та бутерброди - це швидкі та легкі приготування, ідеально підходять для їжі поза домом

Зі свого боку, бутерброди характеризуються тим, що вони готуються з нарізаним хлібом або скибочками будь-якого виду хліба, але, у будь-якому випадку, більш тонким хлібом, ніж хліб із сендвіча. Отже, його консистенція буде нижчою, тому про її вміст доведеться подбати більше, щоб препарат мав більшу стійкість.

A сендвіч з гуакамоле з копченою тріскою Це може бути ще одним хорошим варіантом, хоча якщо закусочна вегетаріанська, ми можемо вибрати здоровий бутерброд з тофу з овочами та паростками квасолі.

Це лише кілька ідей. Завдяки основним інгредієнтам, нам просто потрібно поєднати ті смаки, які нам найбільше подобаються, і вибрати найбільш підходящий вид хліба для кожного випадку.