Заняття спортом в основному не дуже захоплююча справа, хоча, зізнаюся, я дуже заздрю ​​тим, хто з блискучими очима може говорити про те, яка чудова річ - це степ-аеробіка або спінінг. Однак рано чи пізно багато хто переконає себе рухатися. Але далеко не у всіх є час чи гроші, щоб сходити у фітнес-зал, не кажучи вже про те, як депресивно ставляться деякі, коли навколо них стрибають міцні 18-річні. Для них придумали тренування в Інтернеті.

щомісячне

Деякі люди не хочуть катувати або через те, що вони цього не розуміють, або тому, що морально засуджують це. Тим не менше, вони хотіли б потренуватися вдома і готові пожертвувати трохи грошей і на це.

Тим, хто тільки починає тренуватися, варто зупинитися на вправах для початківців, навіть якщо вони відчувають, що можуть більше. Минулого разу я стрибнув на нього протягом години комбінованого приклада до стегна, а потім став напівмобільним на цілі дні. Для тих типів рухів, де особливо важливі точні вправи (пілатес, TRX, йога), бажано хоча б раз-два відвідати тренажерний зал, щоб показати, наскільки це важливо, якщо ваші стегна віддалені від них лише на 5 дюймів. Якщо у вас немає шансів зробити це, не завадить отримати базовий DVD або відвідати сайт, де відтворюються найважливіші. Це важливо не тільки для того, щоб уникнути травм, а й для того, щоб зробити вправи по-справжньому ефективними.

Інтернет-турнір

Для турнірів потрібен лише рушник, пляшка води, ручна гантель (її можна добре замінити пляшкою з водою, наповненою різним ступенем), а в деяких випадках м’ячем або гімнастичною стрічкою. Будь-хто, хто має матрац, може робити на ньому рух, але складена ковдра також підходить на деякий час.

Ми розглянули, як вибрати з платних відео і що ускладнює вибір. На наш подив, подружжя Рубінт-Шоберт ще не розкрило ділового потенціалу відео в Інтернеті, але, очевидно, це зачекає недовго. До тих пір залишатиметься невелика кількість угорських сторінок.

Що настільки мало, що воно майже вичерпується на Fitvideo.hu, де ви можете вибрати з 113 турнірів. На вибір є багато варіантів - від 26-хвилинного турніру до години, залежно від турніру, чи потрібно вам сплатити один або два кредити. Тренування поділяються на різні категорії - від пілатесу до спалювання жиру. Ви можете шукати тренера або тип години, зберігати тренування у своєму календарі. На жаль, на сайті немає інтернет-дизайнера, тому кожен, хто хоче схуднути та сформувати сідниці, покладається на себе, однак похвально, що для зайвої ваги та майбутніх мам існує окреме тренування. Ви можете грати в гімнастику відразу після покупки, і якщо ви пропустите турнір, ви також можете це компенсувати пізніше. Ви можете придбати кредит або перепустку на сайті. Щомісячний абонемент становить 2990 форинтів, тож ви отримуєте 3 кредити на день. Двадцять кредитів - це 2500 форинтів (довші тренування зазвичай коштують 2 кредити), тому це добре в 10 разів.

Не дивно, що тренування з пілатесу ми знаходимо лише на сайті Ultamate Pilates. На вибір є чотири пакети, базовий, розкішний, прем’єрний та остаточний, природно, відрізняються як ціною, так і послугою. Basic є абсолютно безкоштовною, тому ви можете переглянути 8 наборів вправ або повторити їх будь-яку кількість разів. Я думав, що очевидно є лише кілька хвилин серій вправ, але ви легко можете знайти 50-хвилинний урок для початківців, а також вправи на стрічці та м’ячі.

За 10 доларів на місяць (приблизно 2280 форинтів) доступна повна базова версія, плюс 3 безкоштовних завантаження матеріалу, а також доступ до повної серії спеціальних практик. Прикладом є кардіолати, які поєднують спалювання жиру з пілатесом.

На фітнес-сайті Think Q також є відео для майбутніх мам, зайвої ваги, літніх людей, тих, хто готується до весілля, дітей, вагітних жінок та тих, хто любить танцювати. Після реєстрації ви можете придбати кредитну картку. Турніри коштують 0,49 фунтів стерлінгів, приблизно 10 і 50 хвилин.

Переможцем тесту Top10 Reviews став Train With Me Online, який дає сотні відеозаписів за 6 доларів на місяць. Ви можете шукати відео з певною метою, відстежувати свій прогрес, створювати щоденник тренувань або роздруковувати вправи, якщо хочете виконувати їх у спортзалі. Нові відеоролики публікуються щотижня, тому тренування практично невтомна. Недоліком є ​​те, що відео не можна масштабувати, що робить програму менш приємною.

На сайті Workouts on Demand членський внесок коштує лише 5 доларів на місяць, тому ми можемо завантажити практично будь-яку кількість відео за ціною. Звичайно, є Інтернет-планувальник, план тренувань, який можна зберегти, і ви можете шукати різні типи вправ від пілатесу до степ-аеробіки. Звичайно, гімнасти-ентузіасти також можуть оформити форум, і на сайті є кілька калькуляторів - від споживання вуглеводів до правильного співвідношення їжі.

Звичайно, для тих, кого не турбує робити ті самі вправи або хоче отримати повну програму, є рішення для них, ми вже зібрали найкращі DVD-диски в цій статті, і якщо хтось боїться втратити свою жіночність, якщо вони стають занадто мускулистими, перегляньте це відео.

А ті, хто не зробить жодного кроку без свого смартфона, вивчають нашу статтю про програми для фітнесу.