Якщо ваша мета - покращити свій раціон у цьому новому році, хорошим варіантом є введення вегетаріанське меню на зразок тієї, яку ми сьогодні приносимо в нашій тижнева дієта.
Гнучке та легке щотижневе меню
A гнучка дієта Це відмінна альтернатива тим, хто звично харчується всеїдною їжею і хоче їсти краще, оскільки обмежує споживання всіх видів м’яса, не виключаючи їх і заохочує споживання рослинної їжі такі як фрукти, овочі, бобові або цільні зерна.
Таким чином, ми отримаємо якісні жири, багато клітковини та мінералів, а також вітаміни, що дозволить нам оптимізувати харчові якості нашого раціону.
Ми можемо навіть досягти більш легкої дієти, з меншою кількістю калорій, ідеально, якщо ми хочемо схуднути насичуючи нас простим способом.
Тому нижче ми залишаємо a тижневе гнучке меню з різноманітними рецептами які можуть допомогти вам спланувати їжу та харчуватися здоровіше:
- Дієта Чи здорово для нас щодня їсти яйце?
- Антицелюлітні дієтичні рецепти, які можна їсти з tupperware
- Гнучка дієта, що і скільки їсти, щоб бути доброзичливим до навколишнього середовища
- Палеолітична дієта »2 рецепти та щотижневе меню для схуднення
- Дієта для гіпертонічних ідей та поради щодо здорового харчування