песканови

Ми представляємо приклад меню, заснованого на моделі здорового та збалансованого харчування, атлантичної дієти.

В атлантичному харчуванні риба відіграє фундаментальну роль, і саме завдяки своїм властивостям та поживним речовинам вона є важливою їжею в будь-якому різноманітному та збалансованому харчуванні. Висока цінність білка та омега-3, зокрема жирних кислот EPA та DHA, допоможуть вашому серцю нормально функціонувати.

Атлантична дієта не нова, але останніми роками вона набуває більшої актуальності, оскільки вже існують різні дослідження, які пов’язують її з численними перевагами для здоров’я. Ось щотижневе меню, засноване на атлантичній дієті:

Якщо ви хочете дізнатись більше про атлантичну дієту, натисніть тут і відкрийте її особливості та новий спосіб здорового харчування.!