Іберійська дієта, Її також називають делікатесною дієтою, вона завоювала місце як гіпокалорійна дієта par excellence, що дає відмінні результати тим, хто прагне ефективно схуднути і доглядати за своїм тілом за допомогою трохи хорошої їжі. Далеко у нас операція з бікіні, і після надлишку літа вам доведеться залишити місце до прибуття різдвяних кошиків, не?

найіберійська

Європейський медичний інститут ожиріння провів дослідження про позитивні наслідки для організму цієї іберійської дієти, складеної з вино та іберійська шинка помірними порціями в супроводі овочів, фруктів та білків.

У цьому дослідженні було встановлено, що споживаючи ці продукти щодня, можна
грубо загубитися 5 кілограмів за місяць ці результати є досить обнадійливими для тих, хто насолоджується делікатесом і прагне піклуватися про себе, щоб відчувати себе і виглядати все краще і краще.

В результаті цих результатів, Іберійська шинка Це знову частина різних процедур здоров’я і повністю руйнує міф про те, що воно відгодовується, навпаки, жирні кислоти в іберійській шинці сприяють здоров’ю серця, і їх навіть рекомендують на вечерю.

Щодо вино, сприяє кровообігу, є захисником серцево-судинної системи і дозволяє краще спати (тому заважає нам набирати вагу). Рекомендований час
дотримуватися цієї дієти, класифікованої для спортсменів, жінок та чоловіків - 4
тижнів у всіх випадках, і рекомендується поєднувати з фізичними вправами, але ні
рекомендується вагітним або годуючим матерям.

У цій дієті, яку називають деякі делікатеси, жінки можуть споживати 150 мл вина щодня, а чоловіки 300 мл диференціація енергоспоживання та ваги може принести більш ефективні результати.

Непогано як ідея, так? Хоча найкраща ідея, коли б ви не хотіли дотримуватися дієти, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. І якщо він рекомендує вина, нехай вони будуть такими: