Середземноморська дієта характеризується великою кількістю рослинної їжі, таких як хліб, макарони, рис, зелень, овочі, бобові, фрукти та горіхи; використання оливкової олії як основного джерела жиру; помірне споживання риби, молюсків, птиці, молочних продуктів (йогурт, сири) та яєць; вживання невеликої кількості червоного м’яса та щоденне споживання вина, яке зазвичай вживають під час їжі.
До переваг низького вмісту насичених жирних кислот і високого вмісту мононенасичених, а також складних вуглеводів і клітковини ми повинні додати ті, що походять від його багатства антиоксидантними речовинами .
Ця середземноморська дієта, оголошена ЮНЕСКО нематеріальним культурним спонсорством людства, має шинку як одну з найважливіших продуктів харчування.
Властивості шинки дуже корисні для нашого організму, оскільки вони забезпечують нас вітамінами типу В, білками та незамінними амінокислотами. Тож споживання шинки допомагає нам нормально функціонувати в нашому метаболізмі .
ПРОПОНУЄМО ВАМ ЦІ РЕЦЕПТИ
Юридичне попередження
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec sledat ullamcorper luctus. Пелентескний мешканець morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Etiam imperdiet, ante et placerat blandit, felis neque posuere urn, vel cursus nisi lacus non lorem. Nullam neque nibh, sagittis vestibulum tincidunt sed, ullamcorper facilisis ligula. Suspendisse potenti. Vestibulum sagittis convallis enim at suscipit. Curabitur in ipsum id purus fermentum faucibus et eu velit. В non ipsum mi. Etiam dui ненависть, congue ac hendrerit sed, rhoncus ac nibh. У mauris eget lorem malesuada dapibus a et pain. Curabitur rhoncus, mauris et auctor aliquet, біль risus lacinia erat, aliquam tempor orci tortor nec metus. Sed pulvinar ipsum eu velit mollis facilisis.