- Можливо, це не смачний напій, але вживання гарячої води позитивно впливає на ваш організм.
- Серед них він має судинорозширювальну дію, допомагає організму детоксикуватися, при схудненні або полегшенні застуди.
- Занадто багато води має ризик: коли вам доведеться кинути пити?
Питна вода має багато переваг для здоров’я.
Вживання достатньої кількості води може допомогти підтримати здоров’я шкіри, м’язів та суглобів. Вода допомагає клітинам організму засвоювати поживні речовини та боротися з інфекцією, а також допомагає боротися із запорами та проблемами, пов’язаними з зневодненням. Хоча все це може бути добре відомо, ви можете не знати, що пити кілька склянок теплої або гарячої води кожен день може мати ще більше переваг, як пояснюється з Медичні новини сьогодні, на основі різних наукових досліджень.
Покращує кровообіг- Гаряча вода є судинорозширювальним засобом, а це означає, що вона розширює судини, покращуючи кровообіг. Це може допомогти м’язам розслабитися і зменшити біль.
Допомагає при схудненні- Дослідження, опубліковане в 2003 році, показало, що перехід від пиття холодної води до гарячої може збільшити втрату ваги. Дослідники виявили, що вживання 500 мл води перед їжею збільшує обмін речовин на 30%. Якщо температура води становила 37 градусів, приріст становив 40%.
Зменшити біль- Покращуючи кровотік, гаряча вода може особливо принести користь пошкодженим м’язам.
Союзник проти застуди: гаряча вода може сприяти швидшому видаленню слизової, допомагаючи вигнати їх через ніс і кашляти.
Детокс тіла- Гаряча вода може допомогти організму детоксикуватися. Коли вода досить гаряча, щоб підвищити температуру тіла людини, це може спричинити потовиділення. Потовиділення виводить токсини і може допомогти очистити пори.
Допомагає боротися зі стресом- Склянка гарячої води може допомогти людям подолати стрес і тривогу. Дослідження вказують на гарячі напої, такі як кава або чай, як на важливих союзників у цьому плані не тільки через їх вміст, але й через температуру рідини, яка потрапляє всередину.
Переваги інших гарячих напоїв- У поєднанні з кавою або чаєм гаряча вода може запропонувати додаткові переваги для здоров’я. Кава та чаї, що містять кофеїн, можуть зневоднювати організм, особливо у високих дозах, але вони також пропонують певні переваги для здоров’я, якщо їх споживати в помірних кількостях. Дослідження, опубліковане в 2017 році, пов’язувало споживання кави з довшим життям. Інші дослідження виявили зв'язок між помірним споживанням кави та зниженим ризиком хвороби Паркінсона, деяких видів раку, діабету 2 типу, деяких захворювань печінки та проблем зі здоров'ям серця.
Чай може знизити ризик інсульту, серцевих захворювань, діабету 2 типу та захворювань печінки. Деякі дослідження пов'язують чай з знижений ризик розвитку раку, але результати різняться.
Відповідно до критеріїв Більше інформації