Дізнайтеся про шість найкращих програм для тренування та підтримки фізичної форми. За допомогою цих навчальних планів ви отримаєте найкращі результати.

шість

Нудно дивитися серіали на Netflix і спати годинами? Активізуйте своє тіло за допомогою цих шести програми для вправ це допоможе вам залишатися у формі та спалювати жир. Процедури, які ми рекомендуємо тут, - це всебічні плани тренувань, щоб ви могли зміцнити все своє тіло і мати завидний фізичний стан. Займатися фізичними навантаженнями - це те, що всі ми повинні включати у своє повсякденне життя, оскільки вони дозволяють усунути стрес та хвороби.

1. - тренер Fitbit

Додаток для фітнесу, який допоможе вам досягти конкретних цілей тренувань. Тут ви можете вибирати між безкоштовними та платними програмами, кожна з яких має технічні характеристики відео, щоб полегшити вам виконання рухів та уникнути травм м’язів.

2.- Джефіт

Цифровий інструмент, який має понад 8 мільйонів користувачів по всьому світу. Їхні сесії містять детальні пояснення у високоякісному відео. Це дозволить вам організувати індивідуальне тренування для набору м’язів та спалювання жиру.

Це відео може вас зацікавити

3. - Кишенькова йога

Ідеальне додаток для людей, які люблять йогу. За допомогою Pocket Yoga ви можете практикувати близько 1500 поз, які зміцнять все ваше тіло без необхідності підкорятися напруженим рутинам. Цінним у цьому додатку є те, що він вимірює прогрес кожного з ваших подвигів. Цей метод вправ доступний для користувачів iPhone, iPad, Mac, Android.

4. - Центрфіт

Австрійський актор Кріс Хемсворт, найвідоміший за роллю Тора в MCU, організував безкоштовну роботу його програми Centrfit протягом шести тижнів. У цей тренувальний період ви зможете виконувати процедури від 20 до 40 хвилин під керівництвом тренерів світового класу, які допоможуть вам досягти всіх цілей вашого тіла.

5.- Щоденна йога

Ще одне додаток для виконання вправ йоги, яке буде мотивувати вас через свідчення різних вчителів та йогів-експертів. Щоденна йога має каталог із понад 500 асан, 70 програм йоги та путівників пілатесу, а також сеансів медитації. Кожен сеанс, який ви робите, може бути адаптований до вашого часу та потреб тіла. Крім того, розробники цього цифрового інструменту надають користувачеві музичну бібліотеку, щоб створити настрій повного розслаблення.

6.- Тоді

Для любителів художньої гімнастики існує «Токс», який своїми чіткими та простими поясненнями вчить вас правильному виконанню вправ. Ця програма має різні рівні, тому можуть долучитися люди будь-якого віку та фізичного стану.