Їзда на велосипеді - один із найбільш повноцінних та здорових видів спорту, який існує, має набагато більше переваг, ніж думає чи думає більшість людей. Очевидно, що сильні та підтягнуті ноги, а також нижчий індекс жиру в організмі - це дві особливості, соціально пов’язані з велоспортом, але крім цих двох переваг, є аспекти тіла та розуму, які різко покращуються, коли ти крутиш педалі.

шість

Переваги їзди на велосипеді

Ще однією великою перевагою їзди на велосипеді, пов’язаною з кардіореспіраторною системою організму, є Підвищена ємність легенів. Педалі допомагають збільшити рівень кисню в крові, крім того, збільшують ємність легенів, оскільки тіло адаптується до більш інтенсивних зусиль. Результатом цього поліпшення є не що інше, як краще дихання за будь-яких обставин, з меншим відчуттям задухи в моменти великих зусиль або навіть на конкретних стадіях хвороби.

І останнє, але не менш важливе: їзда на велосипеді, як і будь-яка інша спортивна діяльність, призводить до того, що кров заповнюється ендорфінами, більш відомими як гормони щастя. Ендорфіни можуть бути в 20 разів потужнішими, ніж будь-які ліки в аптеках, і наслідки підвищення їх рівня включають зменшення болю в нервових волокнах, зниження артеріального тиску та чудове почуття спокою та щастя, серед інших факторів.