То чи слід нам остерігатися солі зараз чи ні? Шкідливий чи незамінний? Що правда? Звідки ми знаємо, скільки солі нам потрібно? Скільки це?
Своє має рацію
Зменшення споживання солі стало дуже модною темою в останні роки через те, наскільки це нездорово. Засоби масової інформації та їх різноманітні поверхні переповнені «експертами», які можуть бути дуже переконливими, коли йдеться про зв’язок між високим кров’яним тиском, проблемами судин та «надмірним» споживанням солі.
Знаєте, найкращий спосіб визначити істинність або хибність тверджень - спробувати перевірити їх.
Просто сміливо дбайте 1-2 тижні, щоб випадково не вживати сіль! Спостерігайте, як ви почуваєтесь! Тоді починайте солити їжу, їжте багато супу, візьміть сольову капсулу і подивіться, що станеться! Це буде ваша особиста правда.
Сіль на практиці
Ви знали, що:
- Колись наймитом (зарплатою) римських легіонерів була сіль. Він був настільки цінним, що був прийнятий як платіжний засіб.
- Були війни за сіль. Особливо для районів, де сіль можна видобувати або добувати з моря.
- Тваринам і сьогодні дають сіль. Соляні блоки розміщують на дикому даху, оскільки, згідно з літературою, тварини розмноження будуть набагато здоровішими та стійкішими, якщо вони зможуть споживати достатню кількість.
- Коли когось госпіталізують з важкою хворобою, вони отримують інфузію. Настій - це не що інше, як солона вода.
- Одним з найкращих протиотрут до стану рамати, пов’язаного з похміллям, є вживання солоної води. Не менш ефективно, якщо ви не п'єте:)
- 70% людського тіла - це не вода, а солона вода. Пот, сеча, кров тощо солоні.
- Симптоми втрати солі включають втому, головний біль, м’язові судоми.
Я не знаю, як ти з ним, але, виходячи з цього, я думаю, СОЛЬ ОСНОВНА для енергійного та оптимального функціонування життя. !
Як втратити сіль
Деякі ситуації, коли організм втрачає сіль:
- Загальна операція. Я не думаю, що ти живеш своє життя нерухомо. Рух постійно випаровує запаси солі в організмі.
- Пітливість. Якщо ви гарячі або робите важку фізичну роботу, ви втратите значну кількість солі. Просто оближіть руку, коли потієте! Він має солоний смак.
- Спорт. Коли ви займаєтеся спортом, спостерігається значне збільшення зневоднення організму та втрата солі.
- Обмін речовин. Під час функціонування обмінних процесів організму (травлення, сеча) сіль постійно виводиться з організму. У всякому разі, ви знали, що це нирка первинний його робота полягає у відновленні солі з сечі?
Тож ми можемо погодитись, що нам потрібна достатня кількість солі для основних функцій нашого організму. Якщо це неможливо, ви будете іннервовані, в’ялі та хворі.
Їжте достатньо солі!
1 літр рідини 9г (ляпана столова ложка) сіль варто робити. Але перед тим, як почати зважувати, давайте просто дотримаємось просто засолювання їжі!
Сіль потрібно рівно стільки, скільки їжа залишається смачною.
Звідси ми знаємо, що в соленій їжі просто не дуже смачно.
Просто покладайтеся на свій смак і посоліть яєчню, бульйон, рисове м’ясо тощо.!
Здоров’я не складне
Не наповнюйте своє тіло наркотиками, а:
- Пийте досить
- Їжте достатньо солі та вітамінів
- Харчуйтесь здорово
- Спортол
- Висипайтеся
Не потрібно ускладнювати справи. Чим більше ви вдосконалите вищезазначене, тим краще покращиться якість вашого життя.
Гаразд, ми обговорювали сіль, але що я повинен їсти і як я повинен сприймати це як спорт?
Щодо їжі, я голосую за гамбургер:)
Я люблю гамбургери! Ну, не те, що в цукровому соусі, цукрових булочках тощо. Тому я зробив свій гамбургер. Покуштувавши, вам більше не знадобиться традиційний гамбургер.
Що стосується спорту, почніть тут:
Акос Боднар
Моя мета - створити свідоме суспільство, де люди розуміють і можуть контролювати своє життя. Я визнаю, що людина здатна досягти і підтримувати гідну і видатну якість життя.
Холестерин - це питання життя або смерті?
Що таке холестерин? Яка ваша роль в організації? Як воно взагалі потрапляє в людський організм і що, біса, робить саме? Чи справжня істерія холестерину?
Як ваша дієта НЕ буде сідати на мель
Які найпоширеніші проблеми зі здоровою їжею? Яка найочевидніша причина більшості дієт не вдається? Як забезпечити успіх дієти?