Спалює (багато) калорій, тонізує живіт, ноги та руки і є ідеальною антистресовою терапією
Під час тренувань з боксу частота серцевих скорочень залишається високою, що означає значні витрати калорій
Бокс - це дуже глобальний тренінг. Це вимагає безперервної роботи всього тіла: ноги, які рухають вас і допомагають при ударі; середня зона, оскільки це центр, де бере початок вся робота, і тому, що кожен рух виникає із зони живота; та зброю, бо саме вони тримають охорону та ті, хто виконує удари
З кожним днем все більше жінок наважується на цю бойову дисципліну, оскільки вона надає велику кількість переваг, її навчальні вказівки допоможуть досягти ваших цілей, коли мова йде про схуднення та тонізування, але також надасть вам багато інших переваг.
ЗАЩИТА
Ця дисципліна навчить вас блокувати супротивника, не опускати варту, протистояти ударам і, перш за все, знати, як бити сильним та ефективним чином. Не забувайте, що це бійцівський вид спорту, хоча він не завжди передбачає удари або удари. Завдяки вивченій техніці ви почуватиметеся більш впевнено в собі, і це підвищить вашу самооцінку
ВТРАТА ВАГИ
Не тільки удари рахуються, а не аеробні вправи. Якщо ви коли-небудь практикували це, ви знаєте, що це дуже вимогливо. Вам потрібно хороше аеробне дно, щоб протистояти. Стрибки через мотузку - це частина вашого тренування, а також біг або виконання рухів, які змусять витратити багато енергії.
ПІДВИЩЕННЯ МУСКУЛУТУРИ
Однією з найбільших помилок жінок є те, що ми зосереджуємось на кардіо-вправах, забуваючи про переваги інших видів спорту, таких як вага. Якщо ваш м’яз росте, він буде горіти більше і допоможе вам схуднути, крім того, він буде виглядати більш підтягнутим і стійким. У жіночому боксі ви виконуєте обидва типи вправ одночасно, тому він дуже повний
Не думайте, що ви тренуєтеся лише на руках. З боксом виграє все ваше тіло. Спина і живіт - це те, з чим ви будете працювати найбільше, оскільки удари отримують всю свою силу від тулуба. Ви вдосконалите талію, сформуєте ноги і, звичайно, ваші руки стануть більш підтягнутими.
ЗНИЖИТИ СТРЕС
Якщо ви набридли своєму начальнику, ви билися з партнером або бачили того вічного ворога, який виявляється великим, вам потрібно зняти весь накопичений стрес, інакше ваше тіло постраждає. За допомогою цього виду спорту ви знімаєте напругу та адреналін. Тоді ви можете бачити речі з більшою об’єктивністю.
Спитайте нас, як потренуватися в боксі
Зателефонуйте нам по телефону 910 139 833 та ЗАПРОШУЄМО вас до 1 ДНЯ на наших заняттях
З ПОНЕДІЛКА ПО П'ЯТНИЦЮ: З 8:00 до 22:00
СУБОТА: З 12:00 до 14:00