Дослідження Університету Гранади показують, що більш високе споживання шоколаду пов'язане з нижчим рівнем загального та центрального жиру, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nutrition. Лише з безпечним заголовком ви почали читати це. Розглянута стаття дала багато чого поговорити в нашому сидячому суспільстві з надмірною вагою: “Чудово. Їсти шоколад! ». "Я це знав. Те, що мене товстіло, - це інша лайна ». Ну, ані шоколад не товстить, ані хліб не товстить, ані картопля не товстить ...!.

простір

Те, що не читається між рядків у дослідженні, проведеному майже на 1500 підлітках у віці від 12 до 17 років, полягає в тому, що фактори, що впливають на набір ваги, різноманітні (малорухливий спосіб життя, дієта, генетика ...) і що їжа самі по собі ні товстіють, ні худнуть. На що вказується у статті, це те, що "У шоколаді є такі речовини, які корисні для здоров'я, такі як флавоноїди, і більша частота споживання пов'язана з низьким індексом маси жиру".

Але як щодо кількості? Ну, вони цього не називають. І вони також забувають коментувати, який саме тип шоколаду є об’єктом дослідження, оскільки їх багато.

Нещодавно ще одне дослідження, проведене серед дорослих вченими з Каліфорнійського університету, попередило, що більша частота споживання шоколаду також пов'язана з меншим індексом маси тіла.

Коротше кажучи, наша порада: харчуйтеся збалансовано та різноманітно, регулярно займайтесь фізичними вправами та підтримуйте соціальні стосунки, які змушують вас почувати себе добре як з собою, так і з іншими.!.