Нам не потрібно виймати з себе ласощі під час дієт! Велике задоволення, що млинці не стали винятком. Не дуже багато диявольства підготувати, ми можемо подати його скрученим або складеним, результат у будь-якому випадку райський смачний.

Коли можна їсти?

Його можна споживати з фази 1, але пам’ятайте, що якщо у вас 1 розрахований білок/їжа, розраховуйте цю дозу для двох прийомів їжі. Наприклад, полуденок та закуска

фаршировані

Інгредієнти:

1 пакетик шоколадних млинців Eat Clean Diet
1 пакетик Їжте чисто дієтичний молочний рис

Підготовка:

Спочатку робимо рисовий пудинг. Для цього в невелику миску наливають 135 мл гарячої води, потім посипають білковий порошок і перемішують виделкою до повного розчинення порошку. Після закінчення продовжуйте нагрівати в мікрохвильовці протягом 45 секунд, а потім охолоджуйте протягом 60 хвилин.

Після того, як пудинг заморозиться, смажте млинці. Для цього в ємність середнього розміру влийте 100 мл холодної води, потім посипте млиновий порошок і розмішуйте виделкою до повного розчинення порошку.

За допомогою жирової щітки просто змастіть 22-метрову млинну піч (якщо вашої дієти ще немає, щоб ви могли їсти жир, просто гладко випікайте її в антипригарному тефлоновому млинчику без змащення), а потім налийте в млинцеве тісто і обережно поверніть каструлю, рівномірно розподіляючи її. Випікайте одну сторону млинця на середньому вогні протягом 2-3 хвилин, потім переверніть його лопатою і випікайте готовий шоколадний млинець ще 2-3 хвилини.
Кладемо на тарілку, на 1/4 додаємо пудинг, потім можемо подавати, склавши чотири з них, посипавши какао-порошком.

Якщо ви любите більш тонкі млинці з тіста, зробіть з них 2 аркуші.