Харчові цінності:
-
12 порцій/шт/г/мл 1 шт з глазур’ю містить: 114 калорій 20 г вуглеводів 0,60 г жиру 9 г білка
Опис:
Ці кекси справді хіт! До того ж вони здорові і без додавання олії та іншого жиру. Може ти зараз дивно виглядаєш, шоколад та кабачки? Дивно!… Помилка! Але після випікання ви навряд чи помітите, що додали якісь кабачки. У той же час вони приємно м’які з кабачками, еластичні та наповнені шоколадним смаком. Я доповнив їх білком ванільний ваніль.
Насолоджуйтесь ними ранковою кавою, інакше вони стануть чудовими десятками перед тренуванням! 🙂
Сирі матеріали:
Кекси:
борошно з спельти
тісто-кондиціонер
Глазур:
0% грецького йогурту
Підхід:
У мисці я змішав борошно, какао, розпушувач, соду, сіль та корицю. В іншій мисці я змішав банан з яблучним пюре та цукром. Потім я додала молоко, ваніль та кабачки. Я перемішував, поки інгредієнти не з’єдналися рівномірно. Згодом я додав суху суміш до вологої суміші і перемішав.
Я додала тісто у силіконову форму для здоби і випікала 18-25 хвилин. Перевірте паличку в центрі, щоб переконатися, що тісто справді спечене.
Я приготував глазур наступним чином. Я змішала всі інгредієнти в мисці. Якщо глазур здається занадто рідкою, додайте більше білка. Нанесіть глазур на охолоджені (!) Кекси.