Зірки та мільйони простих людей схудли по всьому світу, коли вони стають все популярнішими Дієта Саут-Бічз секретом якого криється розлука. THE Доктор Артур Агатстон розроблений дієта суть у тому, що це не виключає споживання будь-якої групи продуктів, а навпаки, групує їх належним чином і відповідно пов'язує їх споживання з певними періодами. Пізнай і себе Дієта SDBт!

схудніть

Найкраще з усього

THE Південний пляж-дієта справа не в тому, щоб виключити споживання будь-якої важливої ​​групи продуктів, вона просто регулює, коли можна вживати певні види їжі. Відповідно, дієти На додаток до життєво важливих білків, фрукти, овочі та випічка з непросіяного борошна також дозволяються під час.

THE дієта Другий важливий стовп, крім прийому їжі на основі білків, - це споживання їжі п’ять разів на день, що означає три основних прийоми їжі та два менші прийоми їжі.

Агастсон розділив ваш раціон на три основні етапи, перший з яких триває два тижні, другий до досягнення бажаної ваги, а останній із задоволенням визначатиме ваші харчові звички на все життя.

Швидке та безпечне схуднення

Дієта від СБД його вступний етап включає два тижні, протягом яких ви повинні повністю виключити зі свого раціону хліб, рис, картоплю, макарони, фрукти, солодощі та, звичайно, алкоголь. Протягом цих 14 днів можна їсти лише нежирне м’ясо з низьким вмістом жиру, курку, індиків, рибу та багаті клітковиною овочі. Це трохи полегшення дієтаБен не обмежений кількістю, тому ви можете бути задоволені кожним прийомом їжі.

Перший етап може бути пов’язаний з найбільшою втратою ваги, тому, залежно від надлишку та витривалості, до шести-восьми кілограмВи також можете позбутися його за кілька тижнів.