Що ви побачите в цій статті
Походження дієта проти дієти (тепер більш відомий як дисоційована дієта) для худнути 2 кілограми на тиждень, походить із США, а його творцями є Мерилін Даймонд та Хейві. У 90-х ця пара опублікувала дієта проти дієти для втратити вагу. Революційна дієта, яка саме з цієї причини має таку цікаву назву: АНТИДІЄТ
Хоча на початку цієї дієти до схуднути за тиждень Вона не мала очікуваного успіху, пізніше ця дієта стала бестселером у США, їй вдалося продати понад 10 мільйонів примірників у перекладі на 32 мови.
Завдяки цій дієтичній дієті ви можете скинути 2 кілограми на тиждень і його можна носити до місяця, тому в кінці цього ми можемо скинути 8 або 10 кілограмів.
Найголовніше, що ефект йо-йо або ефект відскоку є повільним. Щоб уникнути ефекту йо-йо, який зазвичай зустрічається при всіх дієтах, я рекомендую вам слідувати цьому "Посібнику для схуднення та підтримання ваги", призначеному для того, щоб дізнатись, що ми повинні їсти, а що ні, коли це робити і як його готувати, для того, щоб підтримувати деякі здорові харчові звички і таким чином підтримувати вагу, досягнуту НАЗАВЖДИ.
Антидієтична дієта для схуднення 2 кілограми за тиждень
Антидієта базується на ідеї, що їжа сама по собі не сприяє збільшення ваги у людей, але збільшення ваги дається, коли ці продукти вживаються в певних поєднаннях. Так і з дієта проти дієти не повинен обмежуватися прийомом енергійна їжа, Натомість, його використання як джерела енергії слід запобігати, як це і є дисоційована дієта або дієта дисоціації.
Протипоказання дисоційованої дієти для схуднення
- Це вимагає кардинальних змін у розкладі та дієті, тому це не так легка дієта Щоб мати можливість слідувати.
- Він має дефіцит поживної речовини, оскільки має деякі харчові обмеження.
Переваги дієти проти дієти для схуднення за тиждень
- За допомогою цієї дієти ми не будемо змушені рахувати калорії. Ви можете їсти з дозволених продуктів стільки, скільки ми хочемо, але дотримуйтесь графіків та комбінацій продуктів.
- Це поставляється в дієта для схуднення за тиждень багатий на вітаміни Y низький рівень холестерину і багатий мінералами і клітковиною.
Що слід їсти на роз'єднаній дієті?
Перш за все, слід їсти овочі та фрукти, оскільки завдяки високому вмісту води вони допомагають виводити токсини з нашого організму, а отже, вони допоможуть нам схуднути.
В дисоційована дієта Щоб схуднути за тиждень, фрукти слід їсти за 3 години після або за 3 години до кожного прийому їжі. Ви можете споживати лише борошно з цільної муки, жири повинні бути помірними, ми замінимо молочні продукти на ті продукти, що містять кальцій, це можуть бути: насіння, горіхи та зелені листові овочі.
Не слід також споживати продукти, що містять консерванти або будь-який хімічний елемент, глутамат або цукру, оскільки вони вводять токсини в наш організм. Під час їжі заборонено приймати всередину воду, оскільки вона допомагає розріджувати шлунковий сік нашого шлунку та перешкоджати правильному травленню.
Якщо ця дієта для схуднення вас не переконує, ви можете спробувати інші способи схуднення, наприклад, з дієтою Аллена ви будете мати іншу дієту, щоб скинути 2 кілограми за тиждень.
Як ви робите роз'єднану дієту, щоб скинути 2 кілограми за тиждень?
Слід уникати таких комбінацій їжі:
Крохмальний крохмаль: нут з хлібом, картопля з рисом, крупи з бананом.
Білки з білками: сочевиця з м’ясом, молоко з яйцем.
Крохмалисті білки: сир з хлібом, риба з рисом, курка з картоплею.
Кислий крохмаль: печиво з апельсином, картопля з лимоном, банан з цитрусовими.
Жири з цукром: кокос з виноградом, масло з медом, мигдаль з медом.
Для скинути 2 кілограми за тиждень з дієта проти дієти, треба поважати біологічний годинник нашого тіла. Для того, щоб гарантувати нормальне функціонування нашого травлення, ми матимемо 3 фази:
з 13 до 19 годин: прийом всередину та перетравлення їжі.
з 19 до 05 год: поглинання, засвоєння та вживання їжі.
з 05 до 13 годин: виведення їжі залишається для того, щоб наше тіло можна було очистити.
Типове меню для дієта проти дієти (дисоційована дієта)
Сніданок: Свіжовичавлений фруктовий сік і фруктовий салат.
Обід: Овочевий суп з вареними овочами, пшеничними висівками та авокадо, а також можна їсти салат зі свіжим сиром.
Вечеря: Рибне або м'ясне філе, або картопля, макарони або рис.