До 20% людей можуть страждати від залежності або мати звикання до їжі. Цей відсоток ще вищий серед людей із ожирінням.
Харчова залежність працює подібно до наркоманії, оскільки люди, які страждають нею, не в змозі контролювати споживання певних продуктів.
Згідно з недавнім дослідженням, було виявлено, що не вся харчова залежність однакова і не може виникати при будь-якому прийомі їжі. Є специфічні продукти, до яких люди частіше потрапляють у залежність.
За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні
Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі
У цьому дослідженні взяли участь 518 людей, яким було надано перелік із 35 продуктів, які вони мали оцінювати від 1 до 7 (1 для не викликає звикання та 7 для найбільш звикаючих). Гаразд, ось список:
2. Шоколад (3.73)
3. Картопля фрі (3,73)
6. Картопля фрі (3,60)
7. Гамбургери (3,51)
8. Сода (не дієта) (3.29)
12. Смажена курка (2,97)
13. Рулети (звичайні) (2,73)
14. Попкорн (з маслом) (2.64)
15. Ящик зерновий (2,59)
16. Солодкі гумі (2,57)
18. кекси (2,54)
Кількість, яка йде за кожною їжею, - це середній бал, наведений у згаданому вище дослідженні, за шкалою від 1 (зовсім не викликає звикання) до 7 (надзвичайно звикає).
Слід зазначити, що 18 найзалежніших продуктів також були найбільш обробленими та з найбільшою кількістю жиру та доданого цукру.
У цьому дослідженні між 7 і 10% учасників діагностували повну залежність. Крім того, 92% мали звикання до певної їжі, оскільки неодноразово мали бажання перестати їх їсти, але не могли.