Цей суп насичений поживними речовинами, які зміцнять ваше тіло зараз, коли холодніше. Найкраще в цьому супі - це, без сумніву, його надзвичайний смак.
Інгредієнти для 4 осіб:
- 1 склянка сушеної сочевиці
- 2 склянки води
- 2 моркви
- 2 кабачка
- 1 цвітна капуста
- ½ капуста
- 1 червоний перець
- 1 цибулина
- 3 зубчики часнику
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 гвоздика
- Морська сіль і перець за смаком
Розробка:
- Доведіть воду до кипіння в каструлі. Сочевицю промити на друшляку, а потім вилити в окріп. Повернути до кипіння, зменшити вогонь до середнього і варити, накривши кришкою.
- Тим часом подрібніть решту інгредієнтів.
- До сочевиці додайте часник, цибулю, болгарський перець, кабачки, капусту, цвітну капусту та моркву, все подрібнене разом зі спеціями та морською сіллю.
- Нехай вариться на повільному вогні з водою, щоб вона покрила їх, приблизно 25 хвилин, або поки сочевиця не стане м’якою.
- Обов’язково час від часу помішуйте.
- Подавайте і насолоджуйтесь! Щось майже обов’язкове перед смачною їжею.
Цей суп багатий на білок і з низьким вмістом насичених жирів, допомагає одужати у разі втоми, допомагає схуднути та підтримувати збалансовану вагу.
Дякую, що прочитали мене. Якщо вам сподобалась стаття, я пропоную вам поділитися нею із зазначенням її походження.
Якщо ви хочете схуднути здоровим та життєво важливим способом, нехай вас проконсультує Менту Да Вінчі, тренер з втрати ваги, який допомагає вам змінити свої звички завдяки нейролінгвістичним стратегіям програмування: особисті сеанси або відеоконференція, курс онлайн-терапії та групові майстер-класи.
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.
- Схуднути без дієт Рис з вівсяним молоком без цукру Гармонія тіла
- Схуднути без дієт Рис з артишоками Гармонія тіла
- Схуднути, не дотримуючись дієти, очищаючий відвар місо з 7-хвилинної гармонії тіла
- Худнути без дієт Солодкий картопля та його властивості Гармонія тіла
- Схуднути без дієт Баклажани, фаршировані овочами та горіхами Body Harmony