кіло

Як скинути 10 кіло

Автор статті: АЛІМЕНТА

Ключ до схуднути 10кг полягає в тому, щоб прийняти рішення про бажання це зробити, тобто у ваших руках це досягти, вам просто потрібно змінити деякі звички, і ми дамо вам вказівки для його досягнення.

Для початку ви повинні знати, що вам не потрібно поспішати. Якщо ми рекомендуємо схуднути, це для покращення здоров'я, і ​​так, це, безумовно, також покращить ваш імідж, але не було б сенсу виглядати краще, якщо ви ставите своє здоров'я до межі.

Хороший показник втрати ваги становить близько 0,5 кг на тиждень, що буде 2 кг на місяць, і приблизно за 5 місяців вам вдасться скинути 10 кг. Тому не думайте «дотримуватися дієти», якщо не назавжди змінити свої звички, Таким чином, ви не тільки схуднете, але й зможете його підтримувати. Подумайте про наступне дієта, щоб скинути 10 кг за місяць Окрім того, що ви нереальні, будьте впевнені, що це вплине на ваше здоров’я і що ви отримаєте ефект відскоку в наступні місяці, який вплине на вашу подальшу здатність підтримувати здорову вагу.