Якщо ви хочете швидко схуднути, а також покращити своє здоров’я, вам сподобається дієта Інь Ян.

допомогою

Дієта Інь Ян відома і проводиться в основному азіатами, оскільки саме тут виникла ідея дотримуватися цієї дієти, і коли вони помітили постійні результати, вони застосували її до свого способу життя.

Людський організм має здатність трансформуватися відповідно до типу дієти, яку ви маєте, і сьогодні ви знайдете ефективний метод, який допоможе вам позбутися від зайвих кілограмів за допомогою різноманітної та смачної дієти.

Як схуднути за допомогою дієти Ін Ян

Що це за дієта?

Поєднуйте продукти з п'яти елементів:

Щоденне меню дієти Ін Ян
Приклад:

- Сніданок
1 чашка кави або чаю з 3 скибочками цільнозернового хліба з маслом.

- Обід
1 склянка морквяного соку з оливковою олією, 150 грамів нежирної риби або курки, 1 жменька мигдалю і 1 чашка несолодкого чаю або кави.

- Вечеря
Салат з сирих овочів, 150 грам риби на пару з тофу і 1 склянка несолодкого чаю. Ви можете складати комбінації, які вам найбільше подобаються, і, очевидно, не слід зловживати солодощами та уникати борошна.

+ Пам’ятайте, що мова не йде про утримання від усього або строгі дієти, навчитися різноманітно поєднувати п’ять елементів є ключовим для природного та ефективного схуднення.

Якщо ви зміните своє мислення і приймете філософію ведення здорового способу життя в цілому, ви не тільки схуднете, але й зарядитесь енергією та підвищите бадьорість. Ця дієта базується на балансі між Інь та Ян, а отже, і на її ефективності. Спробуй це!