Щитовидна залоза і збільшення ваги. Як це все? Чи справді ця проблема зі здоров’ям стоїть за кожним, чи це більше стосується нашого споживання та витрати енергії? Майкл Ахбергер розповів нам.

можна

Його можна втратити при порушенні функції щитовидної залози?

Десятки мільйонів людей у ​​всьому світі страждають захворюваннями щитовидної залози. І на думку багатьох людей, це також поширена причина проблеми із зайвою вагою. Чи справді це викликає зайві кілограми? І як схуднути при розладі щитовидної залози?

Багато людей, які страждають гіпотиреозом, можуть довго говорити про проблеми з вагою. Проте, на думку лікарів, вплив розладів щитовидної залози на масу тіла завищений. На їх думку, зв'язок досить непрямий - гіпофункція щитовидної залози викликає втому, уповільнює обмін речовин і знижує працездатність. Потім ці симптоми можуть призвести до збільшення ваги. На думку деяких експертів, щитовидна залоза відповідає за зайві кілограми лише тоді, коли відбувається значне зниження функції, яка, крім того, не лікується.

Гіпотиреоз може уповільнити втрату ваги

Тим не менше, є ряд людей, які, незважаючи на чесне лікування під наглядом лікарів, не втрачають вагу. "Я страждаю гіпотиреозом, і, крім того, я просто не рухаюся з кілограмами", - це загальне твердження жінок і чоловіків. Хоча, на думку експертів, захворювання щитовидної залози жодним чином не повинні впливати на масу тіла, навпаки, на жаль, порядок дня.
Щитовидна залоза розташована на передній частині шиї і має форму невеликої підкови. Гормони, які він виробляє, регулюють споживання енергії у всіх органах і впливають на функціонування всього організму.

На його належну функцію впливають не тільки спадкові передумови, але особливо достатня кількість йоду в організмі. Гіпотиреоз (гіпотиреоз) виникає, коли щитовидна залоза виробляє набагато менше гормонів, ніж потрібно організму. Існує ряд початкових симптомів, однак багато людей спочатку пов’язують їх із старінням або втомою.

Ознаки гіпотиреозу

1. Менша продуктивність
2. Постійна втома
3. Перепади настрою
4. Проблеми з вагою
5. Запор
6. Глибший голос
7. Блідість, сухість шкіри, випадання волосся

Особливо, якщо у вас раптово з’являються ці симптоми, бажано звернутися до лікаря загальної практики. Він дасть вам направлення до ендокринолога, який спеціалізується на захворюваннях щитовидної залози.

Підвищена функція щитовидної залози також шкодить

Можна зустріти протилежне. Це пов’язано з підвищеною функцією - гіперфункцією - щитовидної залози. Типовими рисами є неспокій, серцебиття, тремтіння, надмірна пітливість і, навпаки, швидка втрата ваги через швидкий обмін речовин. Такі люди, як правило, гіперактивні. Якщо ви худнете без причини, або навпаки, незважаючи на наполегливі зусилля, ви не можете набрати вагу, проблема може бути прихована саме тут. Рекомендую відвідати лікаря.

Дієта при гіпотиреозі

Не існує дієти для людей з гіпотиреозом. Однак більш ніж важливо дотримуватися принципів здорового харчування. Також доречно спробувати прискорити обмін речовин, що може значно покращити розщеплення жирів.
Регулярне харчування повинно бути само собою зрозумілим при схудненні з хворою щитовидною залозою. Тіло ніколи не повинно голодувати, оскільки це автоматично уповільнює метаболізм. Інший важливий момент - це регулярний питний режим. Прискорити горіння склянкою лимонної води після пробудження, але також протягом дня. Чергуйте його із зеленим і білим чаєм, який також повинен почати пекти. Навпаки, підсолоджені напої занадто сильно навантажують організм і сповільнюються. Краще уникайте цього.

Спробуйте змінити своє лікування - замісна гормональна терапія використовується для виправлення вашої дисфункції щитовидної залози. Якщо ви постійно набираєте вагу після прийому ліків, спробуйте обговорити з лікарем інший вид ліків. У будь-який час це допоможе вирішити проблему.
Важливо включити у свій раціон якомога більше природних джерел йоду, які є частою причиною гіпотиреозу. Ви можете знайти його в морепродуктах, йодованій солі, блакитному сирі або деяких видах мінеральних вод. Навпаки, слід уникати великої кількості певних видів глибоких овочів - цвітної капусти, брокколі, келі, кольрабі, редиски або капусти. Вони містять струмігени, які перешкоджають накопиченню щитовидної залози та використанню йоду.

Зміцнюйте м’язи, прискорюйте обмін речовин

Без регулярних фізичних навантажень не обійтися. Це пов’язано з тим, що м’язи прискорюють обмін речовин і допомагають спалювати жири набагато краще. Ми рекомендуємо вам включити в свої плани аеробні вправи та посилення.
Втрата ваги і щитовидної залози для деяких є несумісною парою. Консультація з дієтологом дійсно потрібна в усі часи. У цьому випадку навіть найменші помилки у вашому раціоні відіграють велику роль.