Мене комедія тягне з підліткового віку. Я релігійно дивився кожен епізод In Living Color та Saturday Night Live (SNL), і як тільки він закінчувався, я намагався відтворити деякі сцени та персонажів зі своїми друзями.
Під час середньої школи ми з друзями мріяли бути письменниками SNL, коли були старшими, ми проводили довгі години під час уроків математики, сміючись над смішними сценами, які ми придумували.
Як дорослий я можу сказати, що моя одержимість Saturday Night Live не зменшилась. Хоча я роками безуспішно намагався отримати квитки для участі в прямому ефірі, найближчим до того розділу мого списку справ, перед смертю, я був під час гастролей у студії SNL під час мого останнього візиту до New Йорк.
Цього літа, під час своєї поїздки до Африки, я намагався прочитати тип літератури, більше схожий на те, де я подорожував, але мене підключив Live From New York, дуже детальний опис довгої історії SNL.
Завдяки цій об’ємній 760-сторінковій книзі я дізнався, що багато моїх улюблених коміків, які в той чи інший час прикрашали сцену SNL, зокрема Ден Айкройд, Майк Майерс, Кріс Фарлі, Емі Полер та Тіна Фей, вдосконалювали своє мистецтво. у гумористичному клубі Друге місто. Щойно ми повернулися в Торонто, я записався на імпровізований комедійний показ у Second City.
Протягом останніх півтора місяців я відвідував 3 години занять із 18 іншими хоробрими кожні вихідні. Треба сказати, що це було справжньою радістю.
Багато разів я приходив додому після уроків із болючою щелепою від такого сміху. Але я також прийшов додому голодним і виснаженим, що змусило мене задуматися ... Скільки калорій ви спалюєте, коли злітаєте від сміху над чимось справді веселим?
На щастя, дослідники раніше розглядали це питання, що, мабуть, було справжньою радістю, коли можна було співпрацювати та бути частиною цього дослідження.
Буховскі та деякі його колеги з університету Вандербільта в Нешвілі набрали 31 чоловіка та 63 жінки у віці від 18 до 34 років для участі у дослідженні.
Усі учасники оцінювались у парах, складених із двох друзів, оскільки сміх набагато частіше виникає у соціальних ситуаціях між друзями, ніж між незнайомцями. Дослідження проводили в калориметричному просторі (який вимірює тепло людей всередині приміщення), обладнаному системою звукозапису.
Протягом 90 хвилин кожна пара дивилася серію короткометражних фільмів, вибраних для того, щоб викликати або сміх, або нейтральну реакцію. Шорти фільмів мали на меті викликати нейтральну реакцію, включаючи нудні документальні фільми про англійський пейзаж тощо.
Але що вони виявили?
Коли учасники переглядали кліпи відеокліпів, вибраних для викликання сміху, спостерігалося значне збільшення витрат енергії та частоти серцевих скорочень. Зокрема, в середньому витрати енергії під час сміху були на 0,19 кілокалорій на хвилину більше, а частота серцевих скорочень - на 2,1 удару в хвилину, що перевищує кількість інших.
Не дивно, що люди, які веселились і сміялися більше 20 секунд на хвилину, показали збільшення витрат калорій та частоту серцевих скорочень на 16-17% більше, ніж у стані спокою.
Це як стріляти ракетами? Чи можете ви схуднути, сміючись, дивлячись комедії або приєднуючись до курсу імпровізації?
Наприклад, якщо я припускаю, що середня витрата надлишкової енергії від сміху становить 0,19 кілокалорій на хвилину, я спалюю лише зайві 34,2 кілокалорії під час мого 3-годинного заняття. Це лише кілька чайних ложок цукру - найкращий менеджер завдань.
То чому я так втомився і зголоднів, повернувшись додому?
Ну, імпровізована комедія - справа непроста. Це вимагає великої уваги протягом тривалого періоду часу, і це психічно виснажує. Як раніше показували дослідження, розумова робота, як написання дипломної роботи або підготовка до іспиту, може порушити ваш апетит. Це може бути поясненням моїх анекдотичних спостережень.
Незважаючи на мізерну калорійну користь, я рекомендую всім, хто цікавиться комедією чи імпровізованою комедією, спробувати. Обіцяю, ви не пошкодуєте.
Список літератури:
Буховський та ін. Витрати енергії на справжній сміх. Int J Obes (Лонд). 2007 січня; 31 (1): 131-7.
Статтю написав: д-р Петро Янішевський. Опубліковано англійською мовою 26 листопада 2014 року