Ліліана Кабралес | 8 лютого 2020 р

плачучи

Одне з наших найпостійніших бажань чи цілей - назавжди скинути ці «зайві кілограми», і те, як ми це робимо, не таке вже й складне, розумієте, так? Що це не займає так багато часу або що це щось легке і просте, і ми добре знаємо, що люди є експертами, щоб знайти спосіб полегшити навіть те, що вже було просто.

Ось чому, незважаючи на те, що це буде звучати дивно, ми представляємо вам цей новий спосіб схуднення - те, що ви, напевно, ніколи раніше не чули: плач. Ні, це не божевілля чи брехня, оскільки це підтверджується дослідженням, проведеним Медичним центром Сент-Пол-Рамсей у Міннесоті, а також експертом зі стресу: Піт Сулак, розкрив, як це можливо.

Як плач пов’язаний з моєю вагою?

Коли ми переживаємо стрес, паніку чи занепокоєння, наше тіло виділяє ряд гормонів, таких як кортизол та пролактини, які змушують нас відчувати потребу їсти більше, тому важко зупинити ті запої, які точно не є корисними, крім того, що викликають у нас жир на животі прилипає до нашого тіла, тому, за словами Сулака, це взаємозв'язок між плачем і вагою.

Усуваючи ці гормони, ви знижуєте рівень кортизолу, речовини, яка сприяє затримці жиру в організмі. Тому, коли ви плачете, ви не тільки відчуваєте себе більш розслабленим, але і уникаєте набору ваги або розміру.

-Доктор. Піт Сулак

Яке ідеальне місце для цього?

Не у всіх нас так мало сорому, що вони бачать, як ми плачемо на публіці, або це навіть те, що ми ненавидимо, що трапляється, тому, якщо вам не подобається плакати в громадському транспорті, у кафе чи на вулицях, ми можемо сказати вам наскільки Ваша кімната та машина - ідеальні місця, адже на додаток до того, що вони мають приватне життя, вони комфортні, і якщо Ви хочете, щоб сльози виходили легше, Ви можете поставити ностальгічні пісні. Будьте впевнені, що після цього ви почуватиметесь дуже розслаблено.

Настав час змінити мою фітнес-програму!

Ну не дуже. Хоча це набагато простіше, ніж здається, не кожен плач може призвести до схуднення, адже лише сльози справжнього смутку чи горя - це те, що змушує кортизол або пролактин зменшуватися.

Тож якщо ваша нова ідея щодо схуднення полягала в тому, щоб записатись на драматичний курс, щоб бути королевою драми, дивитись сумні фільми цілі вихідні або подрібнювати цибулю півтори години через день, вибачте, що вам це не йде вийти таким чином. Але якщо ви відчуваєте сильний стрес, звичайно, цей прийом вам підійде, тому що ви не тільки розслабитесь і випустите пар, але й побачите, як він відображається на кілька грамів менше на шкалі.