Завдяки типу інгредієнтів, які ми використовуємо для приготування кімчі, ми вже можемо скласти уявлення про велику користь, яку його споживання матиме для нашого здоров'я.
Ми вже говорили про властивості кожного з інгредієнтів кімчі, але зараз саме час поговорити про прямі переваги, які приносить нам споживання кімчі.
Згідно з численними науковими дослідженнями, ми могли б перерахувати більше двадцяти позитивних якостей традиційного споживання кімчі, але ми зупинимось на цьому 7 основних переваг споживання кімчі:
1- Уповільнює процес старіння: містять велику кількість антиоксидантів, вони змушують клітини окислюватися пізніше, тим самим затримуючи природний процес старіння. Вони змусять вас почуватись добре і одночасно матимуть чудовий антистресовий ефект.
ти будеш виглядати молодшим і щасливішим
2- Допомога в дієтах для схуднення: містять капсаїцин, який підвищує температуру тіла, тим самим полегшуючи спалювання жиру.
Це продукт, який дуже задовольняє апетит і в той же час має майже смішну кількість калорій, саме тому його зазвичай рекомендують при певних дієтах.
це допоможе вам, якщо ви сидите на дієті
3- Допомагає кишковому кровообігу: нібито покращує кишкову флору, оскільки є пробіотичною їжею (оскільки забезпечує багато корисних бактерій, таких як Leuconostoc mesentedamientos).
Настійно рекомендується у випадках втрати кишкової флори, наприклад у випадках гострої діареї.
Кімчі допомагає флорі кишечника
Це також покращує наш настрій: ми не повинні забувати, що серотонін, або його ще називають "гормоном щастя", здебільшого утворюється в кишечнику, а кімчі піклується про нашу кишкову флору, що призводить до підтримки серотоніну активним і вільним від інфекції, які вражають вас.
Коли у нас запор, або ми маємо будь-який тип кишкових проблем, ми, як правило, маємо низький настрій, майже в депресії, тому регулювання кишечника є настільки важливим, і кімчі допомагає, і дуже багато, підтримувати кишечник здоровим і вільним від інфекції.
4- Запобігає появі виразок шлунка: однією з основних бактерій, яку нам дає кімчі, є Leuconostoc mesentedamientos, який має протизапальні та антиоксидантні якості, борючись таким чином з helicobacter pylori, який є бактерією, що викликає більшість виразок шлунку.
кімчі запобігає появі виразок шлунка
5- Запобігає проблемам капілярів зору: Пекінська капуста, основний компонент кімчі, є відомим захисником капілярів зору, навіть допомагає запобігти появі катаракти та нічного стомленого зору.
Кімчі допомагає запобігти появі катаракти
6- Допомагає боротися із серцево-судинними захворюваннями: містять жирні кислоти Омега 3, які допомагають боротися з високим рівнем шкідливого холестерину.
Також дуже важливим є його багатство амінокислотами, які допомагають запобігати та покращувати гіпертонію.
Кімчі покращує гіпертонію
7- Кімчі має протиракові властивості: завдяки великому багатству сполук сірки (глюкозинолатів), попередників речовини індол 3 кабуол, яка має дуже важливі протиракові властивості.
Це в основному допомагає запобігти трьом типам раку:
- Рак товстої кишки.
- Рак легенів.
- Рак молочної залози.
- Переваги вживання в їжу Кімчі - як зробити це домашнім стилем життя
- Переваги Кімчі та інших ферментованих компаній НА ЕКОНОМІЧНОМУ ЦИФРОВОМ АРАГОНІ
- 9 Дивовижні переваги Кімчі - здоровий спосіб життя
- Голодування, щоб схуднути, які справжні переваги суспільства
- 10 переваг мастурбації, про які ви не знали