У цій статті я ділюсь своїм досвідом з краплями HCG, як давала моя втрата ваги поступово, безпечно, швидко та ефективно. Як я міг цього досягти, спробувавши багато способів, і нарешті я знайшов правильний метод, який може допомогти вам також відновитись Ваша самооцінка та фігура, до якої Ви прагнете.
сторінки
500 КАЛОРІЙ ДІЄТА
Краплі HCG супроводжуються 500-калорійною дієтою від доктора Сімеона
Застосування крапель HCG
10 крапель HCG застосовують під язик 3 рази на день перед сніданком, обідом та вечерею. Зачекайте 5 хвилин з 10 краплями під язик, перш ніж передавати їх далі. І, нарешті, почекайте 15 хвилин, перш ніж їсти або приймати їжу.
ХГЧ-дієта - Фаза 1
Ви повинні обов’язково спланувати свій раціон для завершення 44 днів, необхідних для завершення цього етапу схуднення. Визначте свій індекс маси тіла.
День 1 і 2 - Почніть приймати краплі HCG під язик. У рамках фази 1 важливо правильно “завантажуватися”, тобто їсти багато їжі. Не починайте "завантажувати", якщо ви не почали приймати краплі HCG.
«Навантажувати» - це їсти продукти з високим вмістом калорій, дуже високим вмістом жиру та вмістом цукру. Кількість калорій або типів з’їденої їжі не обмежується:
Цукерки, печиво, морозиво, смажена їжа тощо. всі прийнятні продукти.
Фаза 1 - дуже важлива частина дієти. Зазвичай люди за перші два дні набирають від 1 до 1,5 кг. Не хвилюйтеся, ви втратите все протягом наступних 48 годин. Люди, які вирішили не "завантажувати" правильно, виявили, що решта небажаної ваги падає так само легко, як і людям, які знайшли час, щоб "завантажити".
ХГЧ-дієта - Фаза 2
Чай або кава в будь-якій кількості без цукру. Кожні 24 години дозволяється приймати лише одну столову ложку молока. Можна використовувати сахарин (солодкий і низький) або стевію. Стевія - набагато здоровіший варіант.
1. 100 грам яловичини, яловичини, курячої грудки, свіжої білої риби, омарів, краба або креветок. Перед готуванням слід видалити весь видимий жир, а м’ясо зважити сирим. Готувати у відвареному або на грилі без додаткового жиру. Лосось, вугор, тунець, оселедець, сушена риба або маринована риба заборонені. Курячу грудку слід видалити від птиці. Без кісток і шкіри.
2. Тільки один з видів овочів можна вибрати з таких: шпинат, мангольд, цикорій, зелень буряка, зелений салат, помідор, селера, кріп, цибуля, червона редька, огірки, спаржа, капуста.
3. Мафін (Grissini) або тост на мельбі (Pan Wasa також прийнятний).
4. Яблуко, грейпфрут або жменька полуниці (6-9 залежно від їх розміру).
Вечеря
Ті самі чотири варіанти, що і у Food (вище)
Порада: Наші клієнти виявили, що збереження порції фруктів Мельби та/або тостів для перекусу між обідом та вечерею допомогло їм не відчувати себе настільки голодними і підтримувати їх метаболізм постійно горіти протягом дня.
Напої та приправи
Сік одного лимона на день дозволений для всіх цілей. Сіль, перець, оцет, гірчичний порошок, часник, базилік, петрушка, чебрець, майоран тощо можуть бути використані як приправи, але олія, масло або заправка не можуть. Будь ласка, перевірте, чи не містить улюблена заправка прихованих цукрів та крохмалю. Використовуйте свіжу зелень і спеції.
Люди, які не перевіряють наявність прихованого цукру в приправах, часто негативно позначаються на втраті ваги. Вони також будуть успішнішими у вимірі споживання натрію (солі).
Чай, кава, водопровідна вода або мінеральна вода (рекомендується половина ваги у кілограмах) - це єдині дозволені напої, які можна приймати в будь-якій кількості та в будь-який час.
Фрукти або хліб можна їсти між їжею, а не під час обіду або вечері, але не більше чотирьох (4) продуктів, перелічених на обід і вечерю, можна їсти за один прийом їжі.
Ліки або косметику, крім помади, олівців для брів та пудри, можна використовувати без спеціального дозволу.
Спеціально приготовані страви та порції з низьким вмістом цукру.
«У багатьох країнах доступні спеціально підготовлені продукти без цукру та низькокалорійні продукти, і деякі з них можуть використовуватися тимчасово ... загальний добовий прийом не повинен перевищувати 500 калорій для досягнення найкращих результатів.
Добовий раціон повинен містити: 200 грамів білка без жиру і невелику кількість крохмалю. Від доктора Симеона «Фунти і дюйми».
Важливі деталі та поради
ХГЧ-дієта - Фаза 3
Фаза 3 - це найважливіший етап, коли йдеться про збереження втраченої ваги. Мета 3 фази - скинути ваш метаболізм, щоб допомогти йому продовжувати спалювати калорії на більш високому рівні.
Фаза 3 триває 3 тижні з останнього дня прийому крапель. Досягнувши кінця фази 2, ви припините приймати краплі. Однак ви будете продовжувати споживати лише 500 калорій на день протягом додаткових 3 днів. Це дасть вашому тілу час вивести HCG з вашого тіла.
Після третього дня, не приймаючи крапель, ви можете збільшити споживання калорій. У ці дні ви помітите, що голодуєте не набагато більше, ніж коли брали краплі.
Згідно з рукописом доктора Симеона, ви можете їсти скільки завгодно. Тримайтеся подалі від крохмалю та цукру. Прості цукри заплутають ваш метаболізм. Продовжуйте їсти багато білка та корисні фрукти та овочі. Поступово інтегруйте корисні жири, такі як авокадо, здорові олії, такі як оливкова олія (використовуйте помірковано).
Слідкуйте за вагою. Коли ви зважуєтеся щодня, якщо помітите, що набрали більше двох (2) фунтів, пропустіть м’ясо на один день. Виміряйте споживання вуглеводів. Збільште режим вправ.
ВІТАЄМО! І НАСЛАДУЙТЕ СВОЮ НОВУ "ЗМІНЕННЯ ЖИТТЯ" ВТРАЧАТИ ВАГУ БЕЗПЕЧНО І ШВИДКО
Це ваш шанс розпочати нове життя. Скористайтеся цим. Не дозволяйте собі впадати у шкідливі звички. Ви щойно провели 6 - 9 тижнів свого життя, втрачаючи зайвий жир і навчившись робити здоровий вибір їжі. Візьміть своє нове розуміння та нові звички прийняття правильних рішень, щоб рухатися вперед. Насолоджуйтесь похвалою інших, коли помічаєте зміни у своєму житті. Ви їх надихнете.
Жертва того варта. Ти заслуговуєш на це. Твоє тіло дякує тобі. Пам’ятайте, що планування наперед - це ключ до уникнення невдач або розчарувань.
Як і будь-яка програма дієта, Якщо ви помітили ускладнення або якщо у вас є сумніви щодо ризику для вашого здоров'я, проконсультуйтеся зі своїм лікарем безпосередньо перед тим, як розпочати цю або будь-яку іншу програму дієта.
Щоб отримати більше інформації, натисніть тут.