Перехід від зайвої ваги до можливості пройти 70-кілометровий гірський маршрут - це непросте завдання, але завдяки зусиллям таких клієнтів, як Хуан Антоніо та відданість тренерам, таким як Мігель, можна покращити своє здоров’я!

Отримавши диплом і перед тим, як допомогти людям досягти своєї мети - зниження ваги, збільшення м’язової маси тощо ..., я вирішив, що першим застосую всі отримані знання. Так я і зробив, і став моєю першою історією успіху.

Результати стали видимими, і я перейшов з ваги 93 кг до 63 кг, досягнувши підтягнутого тіла з абс. Насправді, моя зміна була опублікована в червні 2013 року та травні 2014 року в журналі "Muscle Fitness"; на додаток до появи в грудні того ж року в клубі схуднення журналу Sport Life. До цього дня я тримаю форму, тренуюсь щодня і дотримуюсь правильної дієти.
З 2011 року я працював у різних спортивних центрах, як особистий тренер та інструктор з фітнесу, і сьогодні у мене є власний портфель клієнтів.
Але сьогодні я хочу поговорити з вами про історію успіху одного з моїх клієнтів: Хуана Антоніо Кави (бізнесмен).

Мета
У жовтні 2014 року він зв’язався зі мною, оскільки хотів поліпшити свою фізичну форму та здоров’я, тому ми домовились про зустріч особисто. Як тільки ми могли поговорити, це мене з'їдає
Він повідомив про свій випадок: він важив 129 кг, і через цю зайву вагу у нього було кілька проблем зі здоров'ям, таких як гіпертонія та апное сну (він навіть використовував кисневу маску для сну).
Окрім покращення фізичного стану та здоров’я, Хуан Антоніо сказав мені, що ще однією з його цілей було займатися спортом знову.

схуднути

Як ми це зробили?
Основним недоліком у його випадку була його надмірна вага, яка заважала нам тренуватися. Отже, першим кроком було планування її дієти, пристосування її до її способу життя та потреб. Ми витратили цілий рік (з листопада 2014 по листопад 2015), зосереджений на вдосконаленні свого раціону, і завдяки цьому Хуан Антоніо зумів скинути 32 кг, перейшовши зі 129 кг до 97 кг. З цієї дати ми починаємо тренуватися разом.

Коли Хуан Антоніо сказав мені на початку зустрічі, що він хоче вийти на гірські велосипедні маршрути, ми почали працювати, щоб він отримав легеневий опір, роблячи довгі прогулянки, змінюючи ритм, весни тощо ... і, тепер, завдяки втраті ваги та тренуванням ви можете прокладати маршрути до 70 км на гору.

Результати
Хуан Антоніо зараз почувається чудово, він повернувся насолоджуватися життям, він почувається дуже активним, бажаючи займатися з родиною, вийти на прогулянку, піти на пляж (на якому він давно не був) і, перш за все, покращив патології, якими він страждає. Він більше не використовує пляшку з киснем для сну, йому вдалося зменшити таблетки від гіпертонії до чверті того, що він раніше вживав, і чекає, щоб їх повністю зняли в найближчі місяці.
Вся робота та всі внесені зміни, як у дієті, так і в тренуваннях, спрацювали бездоганно. Сьогодні ми виходимо майже щосуботи, щоб разом тренуватися, і правда полягає в тому, що Хуан Антоніо, якого я бачу зараз, сильно відрізняється від того, що стартував більше року тому. Зараз я бачу в ньому щасливу і мотивовану людину, з бажанням працювати і з вражаючою безпекою.

Я дуже щасливий і задоволений тим, що зміг допомогти Хуану Антоніо покращитися у всіх аспектах свого життя.