- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, моя мета - 8-10 фунтів за 2 місяці. хтось приєднається?;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вітаємо з ідеальним результатом і продовжуємо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спочатку я почав дотримуватися дієти Дюкана, але коли з’ясував, що можу завдати собі шкоди, я перейшов на звичайну дієту. Порції в 5 разів менші, солодкі лише у виняткових випадках. Я п'ю 2-3 л води. Іцинам вранці дешево з теплою водою, де я вичавлюю 1/2 лимона. Тоді я поснідаю приблизно через 0,5 години до години. Зараз я їжу темний хліб і більше овочів. Він йде повільно, але йде.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не товстий, у мене є трішки лише трохи стегон, тому я приєднаюся.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
до якого стилю ти йдеш? дієта та фізичні вправи? Я дотримувався дієти півроку, зараз працюю лише на збалансованому харчуванні та регулярних вправах - тричі на тиждень виконую ці вправи на животі snipurl.com і, звичайно, плаваю тут і там, але це більше схоже на розслаблення.
за ці півроку мені вдалося скинути 22 кілограми, хоча це правда, що тоді четверо повернулися до мене. У будь-якому випадку, це стабілізувалось, я не хочу багато думати про їжу, тому я просто тренуюсь:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Jessical, і як ти це довів? Ви можете написати, як Ви це зробили? Буду дуже вдячний і дякую:) і, звичайно, стискаю пальці за те, що ви досягнете подальшого успіху.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це не нереально. Я схудла з вересня до теперішнього часу з 106 кг до 96,8 кг, і я хочу схуднути щонайменше до 77 кг, а може і більше. Побачу, як я почуваюся і як я виглядаю.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Втрата ваги, яка обмежена. до часу чи у фунтах. це не має ніякого ефекту і довготривалого ефекту, особливо якщо це дієта, тож нарешті покладіть це собі в голову.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
основа - відштовхуватися від реальної мети. і це з самого початку приречене на невдачу. але багато удачі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
І як ви хочете цього досягти? Ви будете раді дати принаймні 5, але в будь-якому випадку я стискаю пальці!